ピラティスマシーンの威力

今、ピラティスマシーン指導資格養成コース習得中。　


この間、初めてピラティスをやる友達をマットとマシーンの指導をした。　

レッスン後、　
☆履いていたズボンがゆるくなっていた　
☆家に帰って体脂肪率はかったら、2％減っていた。
恐るべし、マシーン威力(^O^)／　

マシーンは、マットでやるピラティスの動き・筋肉の使い方をよりわかりやすくしてくれます。
マットでやる動きの力の方向、力の入れ方などをわかりやすくしてくれるための補助の役割だったり、筋肉に気付かせてくれる抵抗感だったりを身体に伝えてくれます。

マシーン買って、佐原で教えたいなぁ(^-^)