ﾋﾟﾗﾃｨｽでは背骨を使う運動がたくさんでてくると書きましたが・・・
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背骨を上手に使えるようにトレーニングする事。大切です
思い通りに使えるようになる事で「汚れた空気が外に排出されて、その分新しい空気が入ってくる
」
そして、本来の柔軟性がなければ、そのようには動かせない＝柔軟性があれば、上手に丸められて動かせる＝カラダの中も変わってくる
＝若さを保つ
秘訣になる
ﾋﾟﾗﾃｨｽ道（本）にも書いてありましたが
たとえ年齢が若くても、脊柱ががちがちで曲がらないなら、その人は若くない。
高年齢の方でも、非常に柔軟性があれば、その人は若い。