今日、久しぶりに自分のためのレッスンを受けました
身体を壊して、 怪我して 思った事
いかに自分の身体のcareを怠っていたか
人に教える事 リハーサル 自分のスタジオの事etc の事で時間がいっぱいいっぱいで・・・
時間が足りなくて
夜寝るのは、４時近く そして 朝起きるのは ８時
ストレッチをする時間もなく すぐ動く
教える時も いきなり めいいっぱい動く・・・
クラスの後にcool downも しなく・・・
心にも余裕がまったくありませんでした。
できるだけ、早く帰り 寝ようと思う
でも、頭が 活発に動いていて 疲れているのに 眠れない日も続きました
そりゃあ～身体も壊れるわな
そして、怪我をして 仕方なく 仕事もリハもやすまざる終えなくなり・・・
そして、やっと気づいた
やっぱり やりすぎだったんだな～って
無理すれば 身体は自然に答えを出してくれます
そして、今日は 怪我もよくなり
自分が踊るためにも 自分のレッスン もっと基本的なクラス
ダンスのクラスではなく NYにいたときも とても自分の身体と心Helpになったクラスを受けに行こう！と
朝早く起きていきました
朝からYoga!
会社員の方は、平日の朝なんて、Yogaにいく？は？ そんな時間はありません。
と時間帯ですが
スーツをきて、会社に行かれる人たちの中
私は、ほんとにやる気のない 近所に買い物でも行くの？(;^_^A
っていうくらいの格好に つっかけで Yogaのクラスに行きました
もうねえ～～～～
なんとも言えない 爽快感
私のお気に入りのYogaのスタジオが 唯一１つあります
そこに行くとNYでのYogaのクラスを思い出すのです
ほんとに身体と心が喜んでいるのがわかりましたo(^▽^)o
そして、ほんとに久しぶりに味わった 満足感と爽快感
幸せ～～～～だったよおおおお～～～～
これから、また 自分の生活を変えようと思っています
やってみて、失敗したと気づく
ってか、気づいたσ(^_^;)
自分の基礎を作るクラス careできるクラスを また受けに行こうと決めました