今日の大沢塾

女性が結構あつまりました！

仕事が終わったら大沢さんのクラスに参加しました！
いつも楽しいです！！
お疲れ様でした！

仕事、練習、ヒロさんとHさん

昨日の仕事は長かったです…

疲れました。。。が。。。ジムへ～！

着くのはちょっと早すぎた、ワームアップしたらまだ人が集まらなかったです。もっと遅く来ればよかったけど、仕事が終わってからすぐ行きたいからさ。

疲れて具合が悪くてちょっと寝転んだら。。。
阿部さん：　＊こっちに見た＊
ロクサン：　「練習のバランスは難しいですね。レスリング、打撃、寝技、スタンドレスリング、スタミナトレーニング、筋トレ。。。全部をやるのは難しいです！」
阿部さん：　総合を選んだでしょう！　＾＿＾
ロクサン：　。。。。そうですね！

文句を言えないな。


まあ、縄跳び、シャドー、そしてミットじゃなくて、自分シャドーでショーンさんが教えってくれたコンビネーションを練習しました。

そしてまだ寝技のクラスが始まらなかったので、ヒロさんと話をかけました。壁のテークダウンの練習をさせてもらいました。マサさんが教えってくれた技。そしてHさんはそれを見て、いろいろなアドバイスしてくれました。


とてもいい勉強になりました！　いつもありがとうございます、Hさん！　o(^▽^)o

そして寝技の練習が始めました。マット運動の後で、十字、三角、ヒップスローの反復をしました。ヒロさんはいろいろなポイントを注意して、私の技を良くしました。というか、新しい入り方とやり方を教えってくれました！ヒロさん感謝しています！　(≧▽≦)

ショーンさんと打撃の練習

今朝は北千住で宮田さんのジムを借りてショーンさんと 練習しました。



まるでたくさん武器をもらいました！ いろいろは私に向いているからすごく良かったです！ 自信になりました！

もっ ともっとも～と練習したい！格闘技に夢中している！








BOOYEAH!

Let's do it, baby!!! (≧ω≦)b

マサさん、ありがとう。勉強になりました

仕事は朝７時４５分から５時半まででした。今日早く（午後７時）AACCに着きました。（阿部）マサトシさんも来て準備をしていました。

私は「壁から一番好きなテークダウンは何ですか」と聞いたら、マサさんはたーくさん面白いことを教えってくれました！　これから使えます！

他の人が集まって、私は打撃の打ち返しをしました。Hさんはミット持ってもらって、私はショーンさんに襲われたコンビネーションを練習しました。まあまあ、五回したら、一回はパーフェクト。

本当にいろんな先輩はお世話になります。　ｍ。＿。ｍ

やっぱ体が痛い。　＠＿＠　練習と筋トレとと階段に登る練習のせいか、そしてちょっと枕はずれて起きたら首と背中が痛くなってきた。まるでお年寄りになったかんじです。寝技やりたかったけど、レスリングのテークダウンをしてから、止めて早く帰りました。　早くと言えば、９時ぐらい。女子選手は現れていました。　ｗｗｗ

教師のレビュー、最近練習、可愛い歌

最近すごい忙しいけど、最高。でもあまり寝られないから風邪を引かないように気をつけます。

仕事であまり残業しないで。　で、毎年なんというかな。教師の評価？がありました。良かったです。　＾＿＾

練習も頑張っています！火曜日AACCのキックのクラスでスパーリングをしに来るようにします。仕事で疲れたけど頑張る。そして筋トレも頑張っています。　がんばるYO!



写真はシュートボクシングの時の市井舞さんとケイト！　大好き！ケイトは週末日本にいる！今は上野の旅館で泊まっています。


この歌は元気な歌ですね。頭から離れません。入場曲にしようかな。

写真はシュートボクシングの時の市井舞さんとケイト！　みんな大好き！ケイトは週末日本にいる！今は上野の旅館で泊まっています。