熱の原因…。

ディズニーランド1泊旅行
（宿泊だけだけど。）
から発熱を繰り返していた
うちの次女。。

熱が上がったり

下がったり

で、今週は保育園行けず…。

さっき

行ったら
白血球の数値が半分しかない

残り半分は
ウイルスと闘っているらしい

だから熱が上がったり下がったり繰り返すらしいんだ…。

38度超えると
一気に機嫌悪くなってた

辛かったんだね焏

今は熱下がってるけど
また上がるかも…。

土曜、再検査です。

Mahiの白血球たち
ウイルス全部やっつけてね

ダイエット3日目

昨日は
朝

おにぎり

小1コ
昼

マック

夜

うどん

炭水化物ばっか

おやつに
りんご

入りドーナツ
作って食べました

相変わらずカロリー高い…。

腹筋、50回×2
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸX

1分を
空いた時間に何回も。

筋肉つけて
脂肪を燃やしやすい体に
しないとね。

有酸素運動は
全然やってません…。

こうやってblogを書いてる間も
片尻上げて
横っ腹鍛えたりしてます（笑）

あとは
お風呂でマッサージ。

ごきげんよう

で
IKKOさんが
リンパマッサージを1時間半やってる
って言ってたので
マッサージは重要なんだと思い
欠かさずやるようにしてます

足の指から
太ももまで
コロコロ使ってます（笑）

昨日は
おやつも食べ
夕飯ステーキ食べ
食後にケーキ

食べ
晩酌＋柿ピー食べた…

食事制限がなくなったとたんだよ

さすがに夜中
胃がキリキリした竑

脂っこいものや
ジャンキーな食べ物が大好きな私には
辛い4週間でした…。

食事は少しだけ見直すことにして
運動だけはしっかり続けようと
思ってます

今朝は
パステルゼリー
昼は
肉サラダ食べました

ごはん抜きは全然大丈夫

晩酌せずに
今日はさっさと寝ます

運動は
腹筋50×2
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸX

1分×5回ほどしました

1週間後に
計測しようと思います煜