おやつも食べ
夕飯ステーキ食べ
食後にケーキ
食べ 晩酌＋柿ピー食べた…
食事制限がなくなったとたんだよ
さすがに夜中
胃がキリキリした竑
脂っこいものや
ジャンキーな食べ物が大好きな私には
辛い4週間でした…。
食事は少しだけ見直すことにして
運動だけはしっかり続けようと
思ってます
今朝は
パステルゼリー
昼は
肉サラダ 食べました
ごはん抜きは全然大丈夫
晩酌せずに
今日はさっさと寝ます
運動は
腹筋50×2
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸX
1分×5回ほどしました1週間後に
計測しようと思います煜