私も歌唱力が欲しくて、以前、このトレーニングを繰り返していました。
やってみると、吐くより時間をかけて吸うほうが難しいと私は思いました。
最初は10秒でもきつかった記憶があります。
長く息を吐く、ただ、それだけのことなのに、練習しないと出来るようにはなりませんでした。
みなさんも、トレーニングを開始してから、だんだんと実力が付いてきますから、楽に出来るようになるでしょう。
ポイントは、時計の針でも見ながら、息を一定に出すことです。
均一に息を出すことに慣れましょう。
また、おなか以外を使って息のトレーニングをすることはNGです。
すべて、おなかを使います。
ノドで調節したくなったり、口で調節したくなったりすると思いますが、それでは意味がありません。
最初から長い時間で出来るわけがないので、無理してがんばる必要はないのです。
可能な短い時間でオッケーですから、確実におなかを使って吸う、吐くをしましょう。
歌唱力をつけるには、ただ、歌の練習をすればよいというものではないことが、みなさんにもおわかりになったと思います。
プロの歌手は、こうしたレッスン、トレーニングを積み重ね、今の歌える体を手にしたと思います。
プロの歌手にも最初から歌唱力があったわけではなく、努力の結果、ああなれたのだと思います。
ですから、私たちもトレーニングを続けて、少しでもプロの歌手に近づけるように、がんばりたいものですね。
プロを目指していない人も、心構えだけは、プロ意識として持っていても良いと思います
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北朝鮮の経済については、なかなか把握が難しい状態です。
噂では、軍事力にお金をつぎ込み過ぎて、一般市民は餓死者まで出たなど、よく耳にしますね。
実際に北朝鮮を訪れてみるとわかるのですが、どのように見てみましても、決して裕福な国とは言えません。
本当に裕福な国というのは、訪れただけでもわかるものですからね。
では、北朝鮮の経済力を知るための方法は、何かないのでしょうか。
少し古いですが、2006年の韓国銀行の推計によりますと、北朝鮮のGDPの構成では、農業・林業・水産業が23.3%、そして鉱・工業が29.6%、サービス産業が33.6%、建設が9.0%、電力・ガス・水道が4.5%を占めているそうです。
就業人口の36%が第一次産業に就いているようですね。
そして、やはり軍需産業が経済活動の大きな割合を占めていて、資源の偏った配分が経済を苦しくしている一因となっているようです。
また、農業が大きな割合を占めているといいましても、北朝鮮の土地は全般にやせていて、農業に適する土地が少ないと言われています。
ですから、以前はソ連の援助による農薬や化学肥料を大量に利用して作物を育て、食糧自給を維持していました。
ところが、ソ連が崩壊してしまいましたから、北朝鮮の農業生産も大幅に減退してしまったのです。
それも、北朝鮮の食糧不足に拍車をかけた原因のひとつでしょう。
海外からの食糧支援に頼っている状態です。
また、北朝鮮はつねに外貨不足でもありますし、資材不足や電力不足も深刻です。
そのために、各工場の生産力もよくありません。
これらから予測するだけでも、北朝鮮の経済力は決して良いものだとは言えないでしょう
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漢方薬を服用するのですから、パニック障害で漢方を服用したいと思うかたも、この考え方に同意してこそ、薬の効果も見られると言うものです。
気、血、水と言う概念が漢方では使われています。
3つのバランスを整えることが出来たなら健康になれるということで、バランスを整えてくれるのがと漢方薬です。
この3つは、生命活動の基本と言われています。
気は、生きて行く活力源であり、呼吸や消化吸収、それから、神経系の機能のことです。
血は、血液を含む、体液の総称です。
循環器系や、また、ホルモンの分泌系の機能のことです。
水は、水液の総称であり、リンパ液や、免疫系などの機能のことを表します。
また、気は「元気」、「気力」と言うことです。
気の量が減ると、せっかく栄養を摂取しても、その栄養素が体に行きわたりません。
それから、血は経絡です。
ツボと言えばみなさんも、ご存知でしょうね。
血の量が不足したり、血が停滞したりすると病気になってしまいます。
それから、水の分布がバランスを崩したり、停滞したりすると、それは、水毒と呼ばれます。
むくみや、めまい、立ちくらみもこれが原因と言われています。
免疫機能にも水は深い関係があり、水が乱れるとアレルギーの要因にもなると言われています。
漢方薬はこの3つを正常に戻すという考えのもと、考えられた薬です。
先ほど、ご紹介した幾つかの漢方薬がパニック障害の症状にちょうど当てはまっているものもありましたよね。
症状を緩和する、そして、体、全体を整え、健康な体に導いてくれるものが漢方なのです。
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気、血、水と言う概念が漢方では使われています。
3つのバランスを整えることが出来たなら健康になれるということで、バランスを整えてくれるのがと漢方薬です。
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気は、生きて行く活力源であり、呼吸や消化吸収、それから、神経系の機能のことです。
血は、血液を含む、体液の総称です。
循環器系や、また、ホルモンの分泌系の機能のことです。
水は、水液の総称であり、リンパ液や、免疫系などの機能のことを表します。
また、気は「元気」、「気力」と言うことです。
気の量が減ると、せっかく栄養を摂取しても、その栄養素が体に行きわたりません。
それから、血は経絡です。
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血の量が不足したり、血が停滞したりすると病気になってしまいます。
それから、水の分布がバランスを崩したり、停滞したりすると、それは、水毒と呼ばれます。
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