グリーンスムージー

アロハ！

虹の街ハワイで、ローフードに、恋しております(＝⌒▽⌒＝)

ローフードとは、Raw（生）Food（食べ物）、生の食べ物の事なんです。

食べ物の中には、酵素という身体に大切なものが、含まれているのですが、

この酵素は、熱に弱くて48度以上の熱を加えると、無くなってしまうのです(｡＞0＜｡)

ローフードと呼ばれいるものは、この酵素を壊さないように、調理したもの言います。

手軽に摂れる物では、フレッシュなグリーンサラダ、フルーツ、です。

私は、ローフード初心者なので、まだ、手の込んだものは、作れませんが、

少しずつ、ご紹介していこうと思っています。

なぜ、私が、ローフードに夢中になったのか、そんなお話も、ぼちぼちしていこうと

思っています。

今朝の、私のグリーンスムージーです。

ジューサーで作ったので、グリーンジュースかなo(^-^)o

材料は

ベビースピナッチとオレンジ、そしてりんごです。

ちょっと見難いですが、こちらがジューサーです。

低速圧縮絞りが出来るジューサーです。

残念ながらハワイでは、このタイプのジューサーを見つける事ができず。

アマゾンで、取り寄せました。(+_+)

見た目は、緑でうえって感じですが、とってもスイートでおいしかったです。

朝一番で飲む、フレッシュジュースは、本当に身体にやさしいです。