脳の成長を加速させる方法

→様々な経験や体験をすることです。



食べ物と運動のお話しをこれまでして来ましたので、



今日からは応用的、具体的な思考方法などに関して

ご紹介していきたいと思います。



思考の具体的過程や意識的なことを紹介していきますが、

まずは、意識的な部分からです。


↓


子どもの教育には実際に見たり、聴いたり、

遊んだりと5感を刺激しながら学習することが効果的で

あると言われています。





何故なら、実体験や知識が乏しく、抽象度が低いので、


言葉だけでの理解が難しいということがあります。


従って写真や絵を見せることが学習に効果的だと言われています。







言葉だけで得た情報と5感で得た情報は情報量が


圧倒的に違うため、脳を使う量も圧倒的に違ってきます。





持っている情報量が多いと、イメージトレーニングもしやすいため、

結果良いイメージが描けたりもします。




大人の場合も同じで様々な体験や感情を抱くことによって

脳が成長します。



その為の方法は実際に自分が色々な体験をするのと同時に、

映画やマンガなどを通じても体験することが出来ます。




様々な経験、感情を理解して脳を鍛えましょう。

脳への血流をアップさせる方法

→週3回の運動



運動不足は肥満、筋力の低下、骨粗鬆症、

動脈硬化などを引き起こします。




お薦めなのはやはり歩くことです。




毎日無理なく20分、週に三回歩くという行為だけで


健康な体を作るトレーニングになります。





太ももにある大腿筋という大きな筋肉を使うことで、
脳への血流もアップします。




歩くことは脳にも体にも健康的です。

脳と体の関係

→脳の働きが悪いときは体を動かしましょう。


明治大学教授の斎藤孝氏が脳科学者の養老孟司氏、

茂木健一郎氏、池谷裕二氏とそれぞれ対談した際には皆口を揃えて

「カラダが大事なんです」と答えたそうです。




人の能力は、脳の出来次第ではなく引き出し方
次第で変わってきます。


イルカは脳のしわが多いのに体を動かせる範囲が狭いため、
上手く脳を活かせません。



人はどんなに立派な履歴書を提出されてもあった瞬間の相手の
全身の雰囲気で様々な情報を入手します。


全身の感覚が生きていて、より多くの記憶があれば、
より豊かな発想が可能になります。



体の感覚が脳の働きを引き出す、

ということは体の状態を直感力の効く良い状態に

常に保っていられるかということが大切になります。




常に体を意識して、体も脳も柔らかくするようにしましょう。