こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
今、世界中の研究者が
「Sitting is killing you」
「座る事があなたを殺す」
と、注意を喚起しています
2011年にはWHOが
座って動かない生活などが
肥満や糖尿病、高血圧、がんなどの
病気を誘発し
世界で年間200万人の死因になっている
というデータを発表したところ
2015年には世界中の研究者が集まり
「座り過ぎのリスク」について
国際会議が開催され
翌年にはサンパウロ大学の研究者から
世界中で年間43万人以上が
"座り過ぎ"が原因で死んでいる
と研究結果が発表されたそうです
「1時間座ると余命が22分短くなり
1日に11時間以上座っている人は死亡リスクが40%高くなる」
というデータを発表したのは
オーストラリアの研究機関で
オーストラリアの小学校では
立って授業が受けられる工夫をしているそうです
そこで問題なのが
日本人の座る時間が
世界でトップクラスなのです
平均寿命が世界でもトップクラスですが
健康寿命が長くないと
意味がありません
座る時間が長いと
高血圧症、心筋梗塞や脳梗塞につながりますが
日本人にも多い死因です
これは健康寿命が短い事と
繋がっているのかもしれません
デスクワークの方は
1時間に1度でも立ち上がると良いそうですが
立つだけではなく
歩くことをプラスするとより良く
お手洗いに行く
コピーを取りに行く
お茶を入れに行く
など
お手洗いに行きたくなくても
のどが渇いていなくても
歩く理由を見つけてくださいね
さて
昨日はものすごく歩きました〜
最近の娘は忙しく
予約をしないと一緒にいられないほどです…
昨日は前売り券を買っていたので
休みを取っちゃいまして
東北キャンピングカーショーに娘と行きました
100万円代からその10倍くらいまで
100台くらい拝見しました〜
内装が可愛い車に試乗💕
歩き過ぎて疲れたので逆に座る私...
海外ではモバイルハウスと言って
日本以上に素敵なキャンピングカーがあります
サイトは「こちら」
です
です私がおばあちゃんになるころに
モバイルハウスが当たり前になって
それで日本一周旅行というのも
悪くはないですよね〜
キュートなわんちゃんがたくさんおりました
帰りは温泉に寄って癒される予定が♨️
ペットがいる方は
一緒に泊まれる施設が少ないので
キャンピングカーを購入する方が多いそうで
会場にはたくさんのペット達が同伴されてまして
キャンピングカーをちゃんと覗き込むワンちゃんもいました
二人とも施設のレストランなどで
仕事に没頭する事になりました…
自宅じゃなくても仕事ができるのは
良い事ですね〜
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ChiakiSakurada