こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
乾燥が激しい季節ですが
お肌のシワが乾燥と大きく関わっている事は
誰でもご存知だと思います
でも
シミも乾燥と関係しているのは
ご存知でしたか
「こちら」
の記事に詳しく書いてありますので
の記事に詳しく書いてありますのでぜひご覧くださいませ
お肌にハリがあるのは理想的ですが
いつまでもご自分の足で
人生を全うしたいのならば
太もものハリも大切です
太ももがヨレヨレになっている人を
何度も拝見しましたが
それが年齢に関わらない事も知りました
お若くてもヨレヨレの方もいらっしゃいますし
高齢の方でもハリがある方もいらっしゃいます
ハリがあるかないかの違いは
太ももの筋肉を動かしているかどうかです
太ももの上は股関節です
体の中でも最も大切な股関節ですが
太ももがしっかりしていると
股関節も連動してしっかりします
痛めやすい股関節のためにも
歩く事と合わせて
スクワットのような運動をしましょう
こちらはウォーキングクラスでおこなっている
四股踏みスクワットです
お尻を少しだけ10回下げるだけでOKですよ
今日はエゴスキューの個人セラピーでしたが
エゴスキューのエクササイズ
Eサイズは
朝おこなうのが理想的です
理由は
朝歪みのない体にしてから
痛みのない状態で
1日を過ごす事ができるからです
ところが
今日のクライアントさんは
ご夫婦揃ってお顔が広い事もあり
朝から電話が多く
Eサイズが途中でさえぎられてしまうそうです
何と
6時から電話が鳴るのだそうです
6時から電話が鳴るのだそうです6時って
信じられないです…
「電話線抜いちゃったら？」
なんて凄い言葉が出てしまった私…
私は目覚めるまで電話をオフモードにします
下の月のマークですね
ほとんどのご連絡がメールなので
ほぼ電話は鳴りません…
しかも
よくやり取りをする人の電話は
自動的に選別されて受けられるので
緊急の場合も安心なのです
でも
そのクライアントさんは
最近3時半頃目覚めてしまうそうなので
目覚めた3時半頃から
Eサイズをスタートすることをご提案
早朝？夜中？に
おこなっていただく事にしました…
いやぁ〜
大変ですね…
生活の形態は人それぞれですが
ストレスだけは抱えないように
工夫をされると良いですね
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ChiakiSakurada