こんばんは
人を健康にするのが大好きな
エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です
体に歪みがあることは
「良くないこと」
と、わかっていても
何がどのように良くないのかを
きちんと知っている方は少ないと思います
一番はやはり
体に痛みが出てしまうことです
おもな痛みは
偏頭痛
願関節症
頭痛
めまい
ひざの痛み
アキレス腱の痛み
X脚
O脚
足底筋膜炎
踵骨棘
たこ
うおのめ
外反母趾
内反小趾
腱膜瘤
ハンマー足指
首の痛み
肩こり
四十肩・五十肩
背中上部の痛み
手のしびれ
テニス肘
脊柱管狭窄症
脊椎分離症
脊椎すべり症
変形性脊椎症
脊柱側湾症
腰痛
椎間板ヘルニア
恥骨箱合炎
股関節の痛み
などです
痛みは無いほうが良く
それだけ姿勢というのは
良く保っていなくてはいけません
何も痛みが無い状態を体験しましたら
ほんの少し姿勢を悪くしただけで
どこがどう痛み始めるのか
自分の体が教えれくれます
私が教えている
エゴスキュークラスでは
姿勢が良くなるエゴスキューエクササイズ
Eサイズをお伝えしております
また
このEサイズのすごいところは
痛みがある状態でもおこなえます
ヘルニアや腰痛などの場合
安静にする方が多いのですが
逆に動かしたほうが良いということは
あまり知られておりません
関係学会のガイドラインが
３年ほど前に変更になり
このことにつきましては
「以前のブログ」
に書いております
痛みがある時にこそ
エクササイズをおこなうことをオススメします
今日のエゴスキュークラスは年末年始の関係で
約１ヶ月ぶりとなりましたので
普段は自宅でおこなう方が少ないのですが
今回は多くの方が自宅でも実践されていたようです
スタジオのお花は満開ですが
こちらのお花は命が短く
昨日はこうでも今日はすでに枯れ始めています
私たちの命にとっても
上手く生きていくための大切なポイントは
痛みなどのストレスを抱えないことです
痛みはそれだけでストレスです
エゴスキュークラスは
いつでも体験が可能ですのでご相談ください
また
クラスに入れないほどの
歩きにくいとか
ひどい痛みを抱えている方には
個人レッスンもございます
動きに合わせて時間をかけておこなえますので
合わせてご相談ください
レッスンについては『ホームページ』をご覧くださいませ。
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