こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
「私、運動が嫌いなんです〜」
「出来れば家から出たくないんです〜」
「何もしないで痩せたいんです〜」
これらは多くの方が持っている感情です
私も若い頃は
ウォータースポーツや
スキーやスケートなどを好んでしてましたが
ある日を境に
全く身体を動かさず
上記の様な気持ちになりました
そしてどんどん太って行きました
そのまま今の年を迎えていたとしたら
かなり老け込んでいたと思われます
女性が身体の中で
最も年齢を感じるパーツは
40代下腹部
50代下腹部
60代下腹部
何と！全年代が下腹部ではないですか
年齢別にホンネをインタビューしてみると
40代
ウェストは変わらないが、下腹が若い時よりもだんだん出てきた。
ぽっこりしていて、
短めのシャツは着られない。
産後のせいか、全体的にお腹が出ている。
ウェストは変わらないが、下腹が若い時よりもだんだん出てきた。
ぽっこりしていて、
短めのシャツは着られない。
産後のせいか、全体的にお腹が出ている。
50代
ダイエツトをしてもぽっこり下腹は変わらない。
妊婦のようなお腹になった。
脂肪がついて落ちない。
下腹が出て、ボデイーラインがくずれた。
60代
自前で浮き輪を付けている状態。
代謝が悪くなって下腹のポヨンポヨンがなくならない。
ダイエットをしても、下腹には全く効果が出ない。
ひと事ではありませんね…
お腹は放っておくとドンドンふくらみます
「運動が嫌い〜」
とか
「家から出たくない〜」
などと言っていたら
益々お腹は大きくなります…
日頃からして頂きたいのは
エクササイズとウォーキングを合わせておこなう
1日トータルで30分は歩く
食べ過ぎに気をつける
毎日体重計に乗る
などです
私のクラスに通っている生徒さん達は
ポッコリお腹の方が少ないです
私よりスマートなのです
ある方は8年継続されてますが
50代後半から通われていて
あと3年で70代を迎えるはずだと思い
今の年齢をお聞きしたら
「５５歳ですっ！」
と、おっしゃってました 笑
でも本当にそう見えるほど
贅肉が全くなく素晴らしいスタイルなのです
8年間運動をしていて本当に良かったと
おっしゃってました
グループレッスンの良いところは
人を見ながら自分のスタイルを見直せる
と、いう点だと思います
また
エクササイズをすると
自分の身体の重さに敏感になる
と、いうのも良い所です
一生運動です！
一生動かさなくてはいけないのです！
10月からは
各クラス3ヶ月コースがスタートします
「コチラ」からご確認いただき
お好きなコースにご参加ください
痛みのある方はスカイプでもレッスンが可能です
歩くだけでスタイルが良くなる
印象ウォークは
9月に東京で開催いたします
東京の
レッスンについては『ホームページ』
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Lot's of Love Chiaki Sakurada
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