こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
長生きしたいですか？
長生きは3割がDNAに関係しているそうで
ぎんさんは108歳でお亡くなりになりましたが
その娘さん達もお元気で
長生きされていらっしゃいます
DNAは凄いですね〜
娘さんの血管年齢を調べたところ
実際の年齢よりも20〜30歳も若かったそうです
見た目も90代とは思えないほどお若いですが
若く見える方は血管年齢が若く
心筋梗塞・脳梗塞の予防にもなるそうです
実年齢が若いと思う高齢者は
死亡率が低いと言うのですから
見た目も大切なのです
見た目をを気にしなくなったら
老けていく
という事もお聞きした事がありますので
気を付けたいものですね
きんさんぎんさんの娘さんは
98歳と93歳だったと思いますが
93歳の方は自転車を乗りこなしていて
歩くのもスタスタ歩き
90代とは思えない早さでした
歩く速さが早い方が
将来健康でいられる確率は
2.5倍程度上がるそうです
私のウォーキングレッスンでも
初心者の方はレッスン歴の長い方達の
スピードに驚かれますが
みなさん歩くのが早いです
娘さんは毎日運動もしていて
その運動が
私のスタジオでもしている運動と一緒で
嬉しくなってしまいました
さて
お盆休みが終わりそうですが
今日は娘と楽しんできました
今日はこれからもスタッフと打ち合わせなので
短いけど終わります
また明日も訪れてくださいませ〜
レッスンについては『ホームページ』
をご覧くださいませ。
をご覧くださいませ。インスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜
instagram 「airsea66」こちら
こちらFacebookもフォロー大歓迎です
Lot's of Love Chiaki Sakurada