こんばんは
人を健康にするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
私が開催しているウォーキングのクラスでは
驚かれるほど多くのエクササイズをします
同じエクササイズでも
ココが辛かったという場所が
人それぞれ違います
例えばこのような
腕と足で体を支える運動ひとつ取っても
辛かった場所をお聞きすると
手首
肩
腕
足
首
頚椎
腰
など
こんなに違うのですから面白いです
先日のテレビ番組では
モデルのマギーさんと
芸人の塚地さんが
エクササイズをしたのですが
マギーさんはラクラクこなしてましたが
塚地さんがかなり苦労されていて
あまりにも違うお2人の運動能力を拝見して
唖然としてしまいました
私のクラスでも
最初から全部パーフェクトに出来る方は少なく
回数を重ねていく度に
上手になっていきます
筋肉が徐々に付いてきて
身体能力が良くなっていき
辛い部分が無くなっていきます
また
塚地さんのように
体重があるからといって
体が動きにくい訳ではありません
普段から体を動かしていないと
動きにくくなってくるのです
体が老化しているのですね
生徒さんがお知り合いの方を
レッスンにお誘いくださるのですが
「太っているから行けない」
と、おっしゃる方もいらして
え？と思うのです
私のクラスはダイエット効果もありますので
太っていると思っているのでしたら
なおさらご参加頂きたいです
私も最初は
ひと通りのエクササイズをした時
あまりの筋肉痛で寝込むくらいでした
でも一緒にした方が
どこも痛くないとお聞きして
私の身体がおかしいのだと思ったのです
あの時続けると判断しなかったら
今の健康体を手にする事は無かったでしょう
先日は日帰り温泉に行ってきました
私は昔から電気風呂によく入るのですが
それは体の痛みが楽になるかもしれない
と、いう理由でした
電気風呂に入ると
骨盤が締め付けられるように痛くなってました
ところが
数年振りに電気風呂に入ったら
何と
どこも痛くないのです
どこも痛くないのですそれは生まれて初めての体験
エゴスキュー体操で
骨盤が整えられて
痛みが全く無くなり
悪い場所が無くなったのですね
もう電気風呂に入る必要が無くなりました
日帰り温泉の入り口でペッパー君発見
かわいぃ〜の文字は
私が写真に書いた文字です
ここに温泉の説明が出る仕組みです
ブログにAIの事を書いた翌日だったので
ここにも！とビックリしました
可愛くて頭を撫でたら
「頭をなでられるのは苦手です」
と言ってました…
人間みたいですよね…
ごめんなさいです
レッスンについては『ホームページ』
をご覧くださいませ。
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Lot's of Love Chiaki Sakurada