こんばんは
最近はナッツにハマっている櫻田です
よく訪れるワインが美味しいお店
Halte(アルト)さんで食べれるのが
ナッツの燻製ですが
一緒に行った友人たちが
それを食べて燻製ナッツを探して
買いに行ったのはこちらのナッツ
仙台市内で購入できますよ～
すごい美味しさです
先日のブログにも
和くるみについて書きましたが
更に3キロ購入
専門の道具で開けて
今回はローストしたら更に美味しくなりました
大きいのはそのまま食べて
小さいのは
レーズンと一諸にパンを焼きました
ナッツブームはしばらく続きそうです
さて
そのナッツですが
定期的に食べる人(30gを１週間に5日以上)は
寿命がより長く
ガン・心臓疾患・呼吸器系疾患で
なくなる方が少ないそうです
特に女性の場合には
1週間で60gのナッツを食べるだけで
1週間でジョギングを4時間する場合と同じだけ
寿命を延ばすことが出来る可能性があるとか
ナッツは太る
と、思われがちですが
様々な臨床試験でも
そのような増加は見られないそうですよ
ナッツは新陳代謝を上げる機能があったり
満腹感を感じやすいので
上手に取り入れると良いですね～
こちらは頂いたナッツ
豆類が好きな私は一気に食べてしまい
なくなりそうになって撮影しました
なくなりそうになって撮影しました
頂き物シリーズで
小松こんぶを頂きました～
雲月さんの
朝はこんぶに合わせて日本食
生徒さんから
大好きなビール
ありがとうございます沖縄のお土産
クラス全員に配られたお菓子
仙台の「甘座」のクッキー
春のお菓子
あま～いいちご
パリパリの海苔
ピンクとグリーンのはういろうです
仙台のお菓子「支倉焼」
地元のお菓子は美味しいものがたくさん
白松の栗どら焼
こんなに可愛いティラミス
みなさまに感謝です
息子の銀山温泉からのお土産
このお菓子も奪い合うように
娘と一緒に食べてましたが
今月に入ってから娘が
糖質制限を始めたのです
何ということでしょぅ～
まぁいつまで続くかは
分かりませんけど
しばらくは私ひとりで食べます
しばらくは私ひとりで食べます
東京でも桜の開花宣言が出て
仙台の春もすぐそばまで来ています
明日のブログでは
東京で５月に開催します
ウォーキングのグループレッスンの
募集を始めます
明日もブログに訪れてくださいね～
どうぞよろしくお願いいたします
