こんばんは櫻田です
毎週木曜日は
「痛み解消！エゴスキュー」
↓
のクラスを開催しております
エゴスキューのクラスでの体操は
とても簡単なエクササイズを
8種類だけおこないます
ウォーキングのエクササイズとは全く違い
寝ながらおこなうものや
左右1分づつどこかを伸ばすなど
トータルで15分もあれば終了するくらいです
なのに様々な痛みの解消になるのですから
私も驚いております
今週の木曜日は
15時からエゴスキュー個人セラピーと
夕方のエゴスキューのクラスには
全く同じ症状のクライアントさんがいらして
おふたりとも脚を引きずり
とっても痛そうにスタジオに入ってきたのです
ヒザが痛いとのこと
同じ姿の偶然に驚きました
しかもおひとりは1時間もかけて
大崎市という遠い所から
そしておふたり共に
「来たら良くなるかと思って」
と、おっしゃってました
個人セラビーはその方の姿勢や歩き方
現在の症状をお聞きして
1日に確保できる時間の分だけ
エクササイズが処方されますので
10種類くらいになる事もありますが
たったそれだけのエクササイズで
数種類おこなったら歩いてみるというのを
何度か繰り返していくと
帰りにはあの痛みは何だったの？
と、いうくらい良くなるので
見ている私も不思議です
エクササイズをして良くなるという事は
全ては運動不足によるものなんですね～
痛くない時から運動するのが理想的ですが
痛くない時には何もしないものです
この私でも
痛くなると慌てて運動するくらいなので
人間は楽したいと思う生き物なんだと
思わされます
ヒザが痛い方の多くは
原因はヒザにない場合が多いです
ヒザの運動はひとつもしていないのに
ヒザの痛みが改善されるのは
そういう訳なのですね～
痛みを拝見していると分かりますが
治ると信じる方は良くなり
クラスに通っていても
心のどこかで「私は治らない」と思っていると
治らない事が多いです
治ると信じた瞬間に
自己治癒力のスイッチが入るのだと
見ていて感じるのです
さて
先日は胃腸が弱い生徒さんが
ゼンジェストお腹に塗ったら
良くなったそうで喜んでました
私も先日レッスンに行こうと思ったら
お腹の調子が悪く
そういえばと思って
ゼンジェストをお腹に塗ったら
無事にレッスンが出来ました～
風邪に良いオンガードは
先日は小さなお子様がいらっしゃる
生徒さんがお買い求めくださいました
薬は使いたくないと思っていたそうです
お子さんがプールのクラスの前に
ノドが痛くなりおでこが熱くなってきて
ジュースに混ぜて
オンガードを飲ませたそうです
「寝てもいいんだよ」と言ったら
しばらくゴロゴロしていて
「治った！」と言って
再度香りを嗅いでから
プール教室に行ったそうです
その後も悪化はせずに治ったようです
ヨーロッパではアロマは治療に使用されてます
その点日本ではアロマの効能が
浸透していない感じですね
私もこんなに効果があるなんて
知らなかったのですから
仕方がないです…
お悩みや痛みのない生活！
身体の色々な場所を動かしてみてくださいね
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すみません！