こんばんは櫻田です
私達の身体は
骨が動かしていると
勘違いされている方が多いのですが
骨が動かしているのではなく
筋肉が動かしているのです
小学校などの理科室にある骸骨は
芯が入っていたり
上から吊るしているので立ってますが
人間の身体から筋肉を取り除いたら
骨は崩れてしまうでしょう
その筋肉が正しく動いていれば
骨も健やかに正規の場所にありますが
正しく動いていない方が圧倒的に多く
立ち方や座り方の習慣
歩く姿を拝見するだけでも
歩くだけで歪みを作っている方が多いのに
いつもいつも驚かせられます
しかもその事に気付いていない方も多く
益々驚かせられます
今までちゃんと動いていなかった
眠っていた筋肉を呼び覚まし
ちゃんと動かすのがエゴスキューです
姿勢の作り方が分からない方でも
エゴスキューのエクササイズ(Eサイズ)をすると
誰でも自然と姿勢が良くなるのです
痛みの真の原因は
筋肉や骨格がきちんと動いていないことです
2014年7月5日の日本テレビ系
メレンゲの気持ちの番組内で
ゲストの前田美波里さんが紹介した
若さを保つために約2年半ほど日課にしている
エクササイズも『エゴスキュー』です
毎朝欠かさず10分おこなっているそうで
｢人間の筋肉っていうのは
90歳になっても目覚めるんです
少しずつで良いので休まず続けることが大事です｣
と、おっしゃっております
毎朝欠かさず10分おこなっているそうで
｢人間の筋肉っていうのは
90歳になっても目覚めるんです
少しずつで良いので休まず続けることが大事です｣
と、おっしゃっております
とても美しい前田美波里さんは何と65歳
65歳その美の秘訣はエゴスキュー体操にあると
色々な雑誌等でも話されております
４月からは仙台市に引き続き
福島市でもクラスがスタートします
福島市は３ヶ月限定ですので
この機会に自分の身体と向き合って下さいね
ちなみに
エゴスキューの初回のEサイズは
30分＋５分寝るだけという
不思議なエクササイズも含まれています
ピート・エゴスキュー氏が書いた
PAINFREE
「PAINFREE」の意味は
「痛みからの解放」です
このメソッドは
仕事・スポーツ・事故・加齢など
さまざまな原因からくる
慢性的な筋骨格系の
痛みを治療する方法として
世界中から賞賛をうけております
特に数多くのスポーツ界の
スーパースターからの信頼が厚いのです
テキストはこの本と
クラスでおこなうエクササイズが書いてある
クラスでおこなうエクササイズが書いてある
もう１冊を利用しておこないます
４月スタートのクラスの
ご参加をお待ちしております
今日は暖かい１日でした
我が家のニャン子二世は
寝てばかりの１日
化石になりそうな勢い
アンモナイトじゃなく
ニャンモナイト
神棚が好きなアズ神
いたずら大好きです
明日も暖かそうなので嬉しい
みなさまも良い週末をお過ごし下さい
