こんばんは櫻田です
花粉症の季節ですが
免疫力を上げるためには
運動をして体力をつけると良いので
長くレッスンに通われている方は
花粉症が軽くなったり
いつの間にか良くなっているという方も
多く見られます
花粉症を治すのは大変そうですが
とても簡単に免疫力を上げる方法があります
私のウォーキングクラスでも
エクササイズの中に入れて
みなさんと毎回している方法ですが
胸腺をトントン叩くのです
胸腺の場所は
胸の谷間の少し上の
この写真のネックレスの先端部分の辺り
そこを3回位叩くだけです
レッスンでは呼吸法で強化しますが
文章だと表現が難しいです…
トントン叩くだけでも
風邪がひきにくくなる様です
周りに風邪を引いている方がいらしたら
トントンして下さいね～
胸腺はリンパと関係が深いのですが
胸腺中のリンパ球が最も多いのは
思春期(10代前後）で
ピーク時の胸腺は30～40gに達します
その後は急速に萎縮し脂肪組織に置き換わります
老後は存在も危うくなるくらい小さくなります
胸腺は最も老化の早い器官といわれているので
たまにトントンしてあげて
存在を教えてあげて下さい
ただし風邪を引いてから叩いても
効き目は無いと思いますので
ご注意を
さて
昨夜は仕事の打ち合わせで
食事をしましたが
大きなアサリに驚きました
そして前から行きたかった
BAR [ROSIE(ロジー)]
さて
昨夜は仕事の打ち合わせで
食事をしましたが
大きなアサリに驚きました
器からはみでてる
そして前から行きたかった
BAR [ROSIE(ロジー)]
テラスから店内に入るという
変わった作りです
この日は
ビール×２
泡×２
ワイン×２
ウイスキーでした～
満悦の笑み
1週間頑張りました～
