こんばんは櫻田です
ウォーキングのレッスンをして
初めて気付きましたが
大人でもしもやけになるんですね～
生徒さんでしもやけの方も
数名いらっしゃり驚きましたが
しかも春先にもなる方も多いと
先日のテレビで知ってまたまた驚きました
寒暖差で血液の流れが悪くなるからだそうです
エクササイズを続けていると
段々改善されていきます
以前はしもやけだった生徒さんたちも
年々楽になっていき
数年後にはしもやけにならなくなります
以前はしもやけだった生徒さんたちも
年々楽になっていき
数年後にはしもやけにならなくなります
運動はとても大切ですが
家の中で歩く時もしっかりつま先を上げ
足の裏で体重移動するのを意識すると
血行がよくなり緩和されます
しもやけだけでなく
冷え性の方にも実践して頂きたいです
昨日の午前中は
河北TBCカルチャーセンターでの
ウォーキングクラスでした
先日まで仙台で開催されていた
第三回国連防災世界会議
海外からのお客様向けに
会場のホテルのロビーに
飾りつけがされてました
先日まで仙台で開催されていた
第三回国連防災世界会議
海外からのお客様向けに
会場のホテルのロビーに
飾りつけがされてました
レッスンでは歩き方を撮影しましたが
ココシャネルさんの言葉に
体の動きは背中に
いちばんよく現れる。
すべての動作は
背中からスタートするのよ。
というのがありますが
写真の生徒さんは還暦を越えてますが
とてもスッとした後ろ姿です
身体も小学生の様に
俊敏な動きなのです
俊敏な動きなのです
この日が最後の生徒さんから
生徒さんがハワイから頂いたというクッキー
帰宅したら宅配BOXに
秋田の知人からおやつが届いてました
期間限定のポテトチップス
昨日は3つのレッスンが終わって
昼食を買い出しに出掛けて
スタジオ近くの魚屋さんでお惣菜を買い
信号を渡ってコンビニに行こうとしたら
そこにオーガニックのカフェを見つけました
16時でもランチメニューがあって
入ってみました
とても落ち着く空間
パンケーキには薔薇のジャムなどが添えてあり
優雅な時間を過ごせました
店内で生徒さんと偶然お会いし
この日は売り切れていたランチを勧められましたが
何と
こちらのお店「ノワイヨ」さんは
こちらのお店「ノワイヨ」さんは14年も続けていたのに
4月4日(土)満月の24:00に
クローズする事になったのだそうです
見つけたその日に閉店ニュース
残念
