美しい歩き方の6原則 第2

こんばんは櫻田です

先日ブログで紹介した

「6原則の第1」

は出来ましたか？

その時に写真を一緒に載せたかったけれど

家には誰も居なかったので写せず…

昨日のレッスンで生徒さんに撮影してもらいました

このような腕の出し方です

運動着ですみません…

1本の線は

歩道に白い線などが引いてあり

その上を歩こうと思っても

フラフラしてしまう事もあります

徐々に筋肉がついてくると

真っ直ぐに歩けるようになりますよ

今日は第2原則目です

つま先の向きですが

普段は真っ直ぐに出すだけでOKです

でも、少しでもヒールのある靴を履いたときは

5度だけ外側に向けて下さい

安定感が増すんです

実験してみて下さいね

ヒールを履いて

つま先を真っ直ぐに出して

左右に揺らすとユラユラ揺れます

内側に向けても揺れますが

5度ほど外側に向けるだけで

安定します

こんな感じ

ただし5度以上にすると

股関節を傷める原因にもなりますので

お気を付け下さいね

男性でも15度くらい外に向けて

歩いている方を見かけますが

股関節のゆがみが促進されて

腰痛になりやすいので危険なんです

また、今まで内股で歩いていた方は

最初は15度くらい外に向けるように

意識すると

5度くらいになりますよ～

外を向けるとガニ股になる！

と、思われるかもしれませんが

1原則目で

かかとが1本の線に乗っているので

ガニ股にはならないのでご安心下さい

むしろ内側に向けて

歩き続けた方は

ふくらはぎが外側に発達するので

いわゆるＯ脚になってしまうんです

Ｏ脚イコールはガニ股だと

思っている方が多いのに

私も驚かされますが

第4の原則で

Ｏ脚が改善されますので

それまでに

第1.第2をマスターしておいて下さいね～

今日は貴重なオフなので

松島にある「LYNCH(リンチ)」

というカフェバーを訪れました

オーナーさんが

「David Lynch(デビッドリンチ)」が好きで

代表作

「ツインピークス」

「ワイルド・アット・ハート」

「ブルーベルベット」など

映画のシーンに出てきそうな物が

お店のいたるところにちりばめられています

亡き友人「よっちゃん」の絵もあり

よっちゃんのお別れ会で

一緒だったのがオーナーなのです

その時の記事は「コチラ」です

看板もかっこいい～

お店の中の写真

素敵なお店ですので

松島にお出かけの際には

ぜひお立ち寄りくださいね～


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