O脚の改善には

こんばんは櫻田です

突然ですがこの方は何才に見えますか？

後ろ姿がとても若々しいので

思わず写真を写してしまいましたが

レッスンを始めてから

スタイルがドンドン良くなり

脚もO脚が改善され

細くなったのもありますが

ファッションが変わり

お肌もみずみずしくなり

すっごく変わった生徒さんです

答えは64才

幾つになっても若々しいだけでなく

お元気なのは嬉しいです

私の運動着は黄色にしました

TBCカルチャーに来ると

自撮りしたくなっちゃいます


生徒さんに写真をお願いするのは

恥ずかしがりやの私には難しく

決まった数名にしかお願い出来ないのです

さて、日本人に多いO脚ですが

O脚を治すなら

脚の内側の筋肉

「内転筋」を鍛えると良いですよ～

クッションを挟んだり

座っている時も膝を離さないように

気を付けて下さいね

特に最近の若い方は(言い方がおばさんっぽい…)

電車などでもヒザを開いている方が

多いように感じます

品が良く見える為にも

しっかりヒザとヒザを寄せて下さいね

意識してするのは面倒だという方には

猫ちゃんを飼う事を推奨します

だって膝の上で寝ちゃうでしょう～

落とさないように膝を閉じるでしょう～

出来るだけ長く寝させておきたいでしょう～


と言う訳で

止むを得ず運動になってしまうのです

最初はキツくても毎日続けていると

何時間でもイケますよ

可愛いからね

昨日はレッスンの前に

「ファッションの杜Bell」さんの

オーナーの郷右近ママに

カレンダーを届けに行ってきました

昨年はママが主催して下さり

ウォーキングレッスンを

たくさんの方に広める事が出来ました

美味しい珈琲とお菓子をご馳走になり

カレンダーをお渡ししてパチリ

ママも60代です

渡した時に気付きましたが

このカレンダーを購入したのが

ママの次男のGoちゃんがDJをした

クラブイベントで

そのクラブでカレンダーを手売りしていた

剛君(カレンダーを1000冊買った方)と出会ったのでした

「ゴウ」つながりでした～

ママの長男も震災後は

仕事の休みがある度に現地に赴き

復興支援の活動をして下さったのです

また、ママも気仙沼のばっぱの作品を

お店で販売していたり

私も買いました

様々な繋がりが広がります

ただ、ママがワカメを買っていた方が

先日、交通事故で亡くなったそうで

落ち込んでいたそうです

それにしても最近は

亡くなる方のニュースがたくさんです

芸能界でも多いのですが

船井総研の創業者や

大御所DJの方など

面識は無い方ばかりですが

名前をよくお聞きしていた方々です

今日は私の昔の婚約者の命日でもあります

みなさまにお線香を手向けました

ご冥福をお祈りいたします