3ヶ月コーススタート

こんばんは櫻田です

毎日寒いですね～

自転車で耳かけをして出掛けたら暖かく感じましたが

耳かけのデメリットは音が聞こえない事なので

車など注意しないといけませんね～


そんな暖かい耳掛けですが

たった1回の利用で見事壊されました

噛み切られた大きな穴は

猫たちの仕業です


カバンに入れていたのを見つけられた様です


直して使うけどね…




さて、私のスタジオで行われている

ウォーキングレッスンの3ヶ月コースは来週スタートします

　　火曜日クラス1月15日　　　18時30分～

　　水曜日クラス1月16日　　　昼13時00～　夜18時30分～

　　土曜日クラス1月19日　　　10時30分～

の４コース！

詳しくは「こちら」をご覧下さい

寒いと何もしたくないと思いますが

運動をすると


代謝が上がる

筋肉がほぐれる

免疫力が上がる

身体が暖まる

不調が改善される

じわっと汗をかくので肌がツルツルになるなど

良い事ばかりです


何しろ寒さが怖くなくなるのが凄いです

運動する前の私は

毎年冬が来るたびに

恐怖しか無かったので

凄い変容ぶりに自分でビックリしているのですから



今日はパンフレットの打ち合わせでお会いしたYちゃんは

年末に風邪をひいて未だに治っていないそうです


風邪も運動した方が治りが早いのです～

運動は大切だよ～と

たったさっき話していたところでした

Yちゃんからのお土産でビールスタート



泡は

タラコをおつまみに

そして生徒さんから頂いたワイン

ボトルに付いていたのがコレ

お腹に刺さってるよ～

痛そうだけどのんきに寝そべっているよ～

気を取り直して

ポタポタ焼きにも

チーズさえ付ければ

ワインと合うのでした～～


明日はちょっと暖かくなるそうですね～

３連休の方も多いと思います


素敵な週末をお過ごし下さい