月・火・水・木曜日はエクササイズ込みのフルコースでレッスンしますが、金曜日は歩くだけのレッスンなので週末に掛けて身体がなまります
でも週末はたんまり食べてしまうので、自分の為にも土曜日レッスンを始めました
ご参加の生徒さんの1人は、筋トレで20数キロ痩せた方でやはり身体がなまるのが分かるそうで、鍛えながら雪の中遠いところからいらして下さいました。
今週末の食べ過ぎは、こんなメニュー
自宅で食べる時は大体こちらのお寿司、利府の「つかさ屋」です
アメ横のたらきくとあん肝
あん肝は柔らかく蒸し上がって
ビールから日本酒へ～
この日本酒はちゃんとUVカットがされておりました
カプレーゼと特製サラミ、おつまみが洋風に変わったらお酒も変わり
今夜はバラホンダ
こんなに食べましたが翌朝の体重は前日より減ってました
土曜日レッスン大成功
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