自由自在のダイエット♪

こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

レッスンにご参加されている方から

こちらのトップスとパンツを頂きました❣️

パンツの丈もピッタリ❤️

スケスケのトップスの場合

インナーや下着が目立ってしまいます。

白いシャツの場合は

ベージュの下着を着けると透けないのですが

こういうニットの場合は

下着だと分かってしまいます…

私の場合

ブラジャーも各色持っていて

こちらはブルーのブラと

それと似た色のタンクトップを合わせ

見えても違和感がないようにしました〜💙

ストラップレスのブラだと

こういう場合に重宝しますね🎶

今週は火曜日から3日間

運動が多いレッスンだったので

ダイエットが成功し

昨日の朝は理想的な体重でした♪

ところが昨夜は

画家のウエノイチロー氏開催の

１６会(イチローカイ)に参加しました。

会場は昨年夏オープンの「Kings cafe」♪

2時間だと思ったら

時間無制限だと言うではありませんか😱

カウンターには

たくさんの料理が並んでいて

最後はオーナーが

お寿司まで握ってくださり🍣

ずっと食べ続けてしまい

お酒も美味しく🍷

今朝はとんでもなく増えておりました💦

明日は東京レッスンで

また増える予定なので

来週からダイエット再スタートです…

そんな話しを今日のクラスでしたら

「自由自在ですね〜」と、言われました😊

太るのは一瞬で

痩せるには数日かかるので

そんなに自由自在ではないのですが

太ったままではないのは

運動のおかげだと思ってます🎶

昨日の会には

20年振りにお会いした方が

おふたりもご参加されて

20年前と変わらないどころか

逆行していると言われて嬉しかったです😍

逆に若返っているという事で

あり得ないのですが

そう言われると嬉しいですよね〜❤️

エステにも行かず

ひたすら運動だけで

ボディーラインは増減しつつも

フェイスラインなども

キープ出来ているので運動様々です🎶

ある方は20年以上前から

何度もお会いしているのですが

初めて元旦那の知り合いだと知り

昔話しを色々と教えてくださいました😊

楽しい会でした❣️

土曜日のレッスンでは

合間に昼食を摂りますが

Aちゃんがたくさん買ってきてくださり

多いかと思いましたが完食😆

昨日会場に行く前に見つけた

可愛いバッグにはチョコレートが入っていて

Aちゃんにプレゼントしました〜💙

選挙は明日までなのに

すっかり忘れていて

朝の候補者の声で思い出し

レッスン後に期日前投票に行きましたら

見た事ないほどの人で

区ごとに最後尾の看板があり

私の区は比較的空いていて良かったです♪

青葉区じゃなくて良かった〜笑

明日は東京でレッスンですが

雪の予報…☃️

全国的に寒くなりそうですね…

電車が止まるという噂もありますが

暖かくして

徒歩にて投票にお出かけください😆

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ダイエットが成功しない理由…

こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

毎月必ず温泉に行く私ですが♨️

先月も行きまして

初めて見つけたこちらに乗ってきましたが

内臓断裂しないか不安でしたが

小刻みで弱目の動きだったので大丈夫でした♪

温泉の帰りは

「クスリのアオキ」で買い物をするので

先日頂いたポイントが使えないか調べたら

何と‼️その温泉で使えるようでした〜♪

検索した場所の近くが出るのですね〜

ビールを飲んでも温泉に3回も行けます🍺

前回もポイントでお支払いしました〜♪

クスリのアオキはお肉類が充実していて

ポイントは使えないようでしたが

その日は仙台牛と🐮

鶏肉×2と豚肉×2を買ってきました〜🐔🐷

たくさんのプレゼントを頂いてますが

唐辛子のお煎餅🌶️

サクラビール

可愛い🌸

こちらの商品は

1913年より

九州初のビール工場で製造され

大正から昭和初期にかけ愛された

歴史あるビール「サクラビール」を

現代風にアレンジしたビールです。

香ばしいコクと

すっきりとしたのどごしを両立させた

バランスの良い味わいをお楽しみください。

だそうで、友人が半ダース買ってくれました🌸

先日はレッスンの合間に

東北生活文化大学のレッスンでしたが

12:15にクラスを終えて

14時から大学のレッスンで

昼食はレッスンで頂いたバジルチキンサンド❣️

その方は私が忙しいのを

テレパシーで分かっていて

そんな時にいつも昼食をくださるのです😱

スペイン旅行に行った方からのお土産❣️

はちみつのお茶と

オリーブオイルとチョコレート🍫

カカオアレルギーの私ですが

50%は大丈夫でした🎶

レッスンに通っているみなさんは

旅行がお好きで

いつも誰かがどこかに行ってます‼️

無農薬野菜を買ってますが

私の前に野菜が届くヨガの先生が作って

野菜屋さんに持たせてくださった

スコーン❤️

優しいお味で美味しかったです😍

ハンバーグが食べたくなり

HACHIのを買っていたら

何と‼️松坂牛のハンバーグを

クライアントさんから頂きました❤️

生ハムも🐷

今朝はこちらを作りました〜♪

美味しかったです❤️

明日のレッスンの合間には

Aちゃんがパンを買ってきてくださいます❣️

こちらは先週のパン🎶

美味しい物は幸せです❤️

みなさまに感謝です🙏

ダイエットが成功しなくても

美味しいので仕方がないですね〜笑

昨日のブログに

今年のラッキーカラーについて

占い師のラブちゃんの事を書きましたが

ラブちゃんを知らない方も多いと思います。

「Love Md Do」として芸人でしたが

その後風水や占い師としてご活躍です。

能登の地震を予言したのは驚きでして

こちらの写真は

待ち受けにすると良いそうですよ〜🎶

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今年のラッキーカラーを無意識に着ていた！

こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

レッスンの合間に帰宅したら

マンションのお花が椿でした♪

ミツマタ・ヤブツバキ・ツゲだそうです❤️

今日のウォーキングクラスでは

約半数の方が上下黒服で

しかも並んでいたので撮影しました　笑

占い師のラブちゃんが

今年のラッキーカラーは

赤・黒・白だとおっしゃってましたので

ラッキーカラーですね〜🎶

でも誰もラブちゃんを知りません…😞

新しい運動を取り入れると

私も筋肉痛になりますが

普段動かしていない部分が動かせたのだと

喜んで受け入れてます❣️

レッスン後は暑くなるので

「コートを着たくない」

という方も多いですが

外は着ない訳にはいきません💦

明日までは

少し気温も上がるので

過ごしやすいです🎶

今週は

少し息が上がる事をしていますが

70代の方が一番長く続けられたりと

持続力は年齢に関係ないのだと

驚いております😊

先日のブログに

歩道橋を上がったら

一番上の段に「おつかれさまでした」と

書いてある事をお伝えしましたが

真ん中辺りには「良いながめ」と書いてます😆

晴れている日は特に良い眺めです🎶

東京には

「名代富士そば」という

24時間営業のお蕎麦屋さんがありますが

そのお蕎麦がカップ麺で販売されてます❤️

東京に行ったとしても

立ち食い蕎麦だと入りにくく

なかなか食べる機会がありませんが

先日友人が教えてくれたら

近くの「コープ」で見つけました〜♪

紅生姜の天ぷらが入っていて

とても美味しかったです〜❤️

半分食べた後に

ネギと卵を入れて食べました〜😍

ふたの裏に書いてありましたが

1972年より

東京を中心に24時間営業※を始めた

関東のローカルチェーン店。

生蕎麦や乱切り蕎麦・出汁の効いた

黒い関東風のつゆ

・駅近くの好立地

・演歌のBGM

・店舗限定商品

・巷で囁かれる謎コラボ

常に話題を欠かさない立ち食いそば屋です。

富士そばの「紅生姜天そば」は

長年にわたりお客様に愛され続けている

富士そばを代表する商品です。

沢山の皆様にご賞味いただけると嬉しいです！

だそうですので

ぜひご賞味ください♪

昨日から

札幌雪まつりが開催されてます

今日の札幌の最高気温は２度と

北海道も通常より温かいようです　笑

いつもは氷点下ですからね😆

春分の日から

太陽の光が急に強くなったのを

日向に入ると感じます。

厳しい寒さもあと1ヶ月ほどでしょうか

思い立ったら体を動かして

免疫力を上げつつ

冬を乗り越えてください😊

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40代からの病とは知らなかったです…

こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

今朝知ったのは

目の病気「緑内障」の人は

262万人もいらっしゃるそう‼️

日本人の失明原因第1位であり

40歳以上の約20人に1人が

発症する身近な病気だそうですが

高齢者だけかと思っていたので意外でした💦

初期は両目で補い合うため

自覚症状がほぼなく

かなり進行するまで

気付かないことが多いそうです。

一旦失われた視野(ダメージを受けた視神経)は

治療しても元には戻らないので

早目に気付く事が大切ですね‼️

チェックリストは以下で

①目が疲れやすく重い感じが続く

②なんとなく暗い・ぼやける気がする

③人や物に片側だけぶつかりやすい

④片目ずつ隠して見ると見え方が違う

⑤書類やスマホの一部が抜けて飛ばしてしまう

お茶などをこぼしやすくなる

と、いうのもあるそうですので

当てはまったら眼科に行ってくださいね！

以前にブログに書きましたが

お手洗いでいきむなど

眼圧がかかる事も避けましょう！

さらに

スマホの持ち方にも原因があるそうで

スマホが下にあるとうつむく姿勢になりますが

それが眼圧がかかる原因だそうです😆

寝る前にスマホを見る人も

多いかと思いますが

暗い場所での使用も

避けたほうが良いそうですよ〜

2日ほど前に

札幌の従姉妹に連絡したら

今東京に着いたところだと言っていて

白内障・緑内障の検査で訪れたそうです。

わざわざ東京に行くなんて！

そういえば昨夜のレッスンでも

目にレンズを入れるICLの手術を

東京で受けてきたとおっしゃっていた方が‼️

やはり症例数が多いとなると

都内の病院になるようです😊

目は大切な場所ですので

不調を放っておかないようにしましょう👀

昨日は

東北生活文化大学が開催する

ファッションショーのレッスンで

大学を訪れました。

ダイエットが失敗したとみなさんにお伝えし

笑われるかと思ったら

全然太っていないというリアクションを頂き

かなりごまかせた？ようです〜笑

みなさんお優しい❤️

楽しいレッスンでした🎶

4年生は最後のレッスンでしたが

美しい姿勢を

今後の人生にも取り入れて頂きたいです‼️

地下鉄の駅から大学まで

毎回タクシーを利用しますが

昨日乗車したら

「ウォーキングを教えている先生ですか？」

と、運転手さんに言われました😱

何と‼️前回乗ったタクシーと

同じタクシーに乗ったようです〜笑

運転手さんは先月

ギックリ腰になってしまったそうで

対処法をお伝えしましたが

職業的に難しいかもです…😞

終了後は先生が淹れてくださる　

美味しい珈琲を戴きながら

色々なお話しをしてきました🎶

素敵なコーヒーカップは

先生の後輩の方が作成された

焼き物だそうです❣️

先日のブログでもお伝えしましたが

第18回東北生活文化大学

ファッションショー外部公演は

★2026年2月20日（金）に開催されます♪

2回公演で

17:00〜

19:00〜

★三越定禅寺通り館6階

エル・パーク仙台スタジオホール

開場 30分前〜

入場無料

どなたでもご入場いただけますので

ぜひ素晴らしい作品をご覧くださいませ😊

昨日は

レッスンの合間に

大学のレッスンに行きましたが

夜のレッスンの帰りには

前日満月でしたので

お月さまがすごく大きかったです🌕

雲が顔で

生き物のようでした🌕

今日は春分の日で

新しい年がスタートしました🎶

良い一年でありますように🙏

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823年に一度の金運？

こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

今日のレッスンでお聞きしたのは

今年2月の並びについてですが

その方が以下の内容を送ってくださいました♪.

      ⇩   ⇩   ⇩

香港の風水専門家によると

今年2月のような月は

私たちの人生で二度と来ないそうです。 

なぜなら

月曜日が4回、火曜日が4回、水曜日が4回

木曜日が4回、金曜日が4回、土曜日が4回

つまり全ての曜日が

4回で構成されているからです。 

このような2月は

823年に一度発生します。 

これを

「とてつもない金持ち」

と呼ぶそうです。 

それで少なくとも5人に

この内容を共有すれば

4日以内にお金が到着するそうです。

中国の風水によると

この文を読んでから11分以内に

共有しなければならないそうです。 

みんなお金持ちになってください♪

だそうです〜笑

11分以内は無理ですよね…💦

何でも試す事が肝心なので

一応シェアしました〜♪

スタジオのカレンダーを

今日めくりましたが

何と‼️可愛い猫ちゃんの贈り物🎁

日曜日スタートで

各曜日7×4＝28日が

キレイに並んでますね〜❣️

私にとってはこの並びは結構ハード！

火・水・木・土曜日が一例にあると

週に9クラスになるからで

今週は日曜日までで10クラスなのです〜

今年はそんな月が6回なので

半分もありますね😆

頑張って筋トレに励みます‼️

今日から忙しいので

昨日は本を一冊読破しました！

YouTuber「ミルクティー飲みたい」の

渋谷神域です。

渋谷神域

日曜日は渋谷へ行き

小説の場所を訪れてみます🎶

そして今日2/3は節分👹

節分の翌日に立春(一年の始まり)となります。

以下もメルマガで届いたのでシェアします♪

　　　⇩  ⇩  ⇩

スタートの為に邪気を払うのが

節分となるのですが

この季節の変わり目の邪気払いは

世界中で「鬼や悪霊」を払う儀式として

行われているそうです。 

では何故世界中でこの時期に

「邪気」を払うのか？

というと

「人類最大の不調リスクシーズン」だから。

この時期は1年で最も寒く

日照時間も短く、免疫力も下がる。

自律神経が乱れ

風邪や感染症にもかかりやすい。

こういった不安、恐れ、

見えない敵を払ったのが

邪気払いだそうです！

日本では柊とイワシの頭を玄関に飾り

鬼を寄せ付けないようにして

豆まきをしますね。

同時期に世界中で同じような

邪気（鬼や悪霊）払いをするというのは

昔の人からの知恵。

空間の穢れを払い（拭き掃除）

体と心の邪気も払う（お風呂）

香りで場の空気を整えるのもよいですね★

それが開運にも繋がるのなら

是非みなさんも取り入れてみてください♪

だそうです😊

子供が大きくなり

別々に暮らすようになると

豆まきはしなくなっちゃいます…

チョコレートでもまこうかなぁ〜と

レッスンで言ったら

「鬼が喜びますね〜」

と、言われました〜😆

明日から旧暦で新年です

良い新年をお迎えください🌅

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