こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
「神経」という言葉は
“神への経”と書くと
今日観た動画で知りました。
そう考えると
私たちの体の中にある神経は
単なる電気信号の通り道ではなく
「自分自身と深くつながるための道」
とも言えるのかもしれません。
体を動かすという行為は
筋肉だけでなく
“神経を鍛える行為”でもありますので
神経と運動は
深く関係していると感じます。
良い姿勢を保つ・立つ・歩く
といった動きは
すべて脳と神経の連携によって
コントロールされています。
例えば
美しく歩こうと意識した瞬間
脳は姿勢やバランスを調整する指令を
神経に送り
神経が筋肉へと正確に伝えます。
このやりとりが
スムーズであればあるほど
動きはしなやかで無駄がなくなり
結果として「美しい動き」になります。
反対に
動かない生活が続くと
神経と筋肉の連携は鈍くなり
姿勢の崩れや動きのぎこちなさにつながります。
それは単なる筋力低下ではなく
「神経の通り道」が
うまく使われていない状態とも言えます。
特別な運動でなくても構いません
背筋を伸ばす、丁寧に歩く
ゆっくりと体を感じながら動いてみる
それだけでも神経はしっかりと刺激され
整えられていきます。
運動とは
「体を鍛えるもの」であると同時に
「神経を通して自分を整える時間」です。
一歩一歩の動きが
内側の感覚を研ぎ澄まし
自分自身とのつながりを深めてくれます♪
自律神経失調症による病も
神経と運動が関わっていますし
神経痛の方が運動で楽になるのも
繋がりを感じるポイントです😊
日々の中で意識して
体を動かすことが大切なのです❣️
最近は
閉店する飲食店も多いのですが
長年営業していたイタリアンレストラン
「ITALICO(イタリコ)」が
今月末で閉店します。
駅ビル(エスパル)の地下にあり
40年ほど前は二店舗展開で
名物の四角いピザを焼いて
持ち帰りができてました。
最後なのでレッスン後に友人と訪れ
ガーリックシュリンプをつまもう🦐
と思ったら品切れで
「名物！ピザ風スパゲティ」
にしましたが大きい‼️
かなり満腹に‼️
ほぼ満席だったので
お店の写真は写せず
サイトからお借りしました〜
歴史が長かったので寂しいです😞
2件目はそのすぐ近くの
「お出汁 酒 アテ やちよ」という
居酒屋に行ってみました〜🏮
お通しが美味しい😋
お刺身三点盛り🐟
焼き鳥
コラーゲン入りキウイサワー🥝など
珍しいサワーや
ワインなど楽しんできました🍷
明後日26日木曜日は
13時からウォーキング&エクササイズの
単発レッスンです♪
運動しにお越しくださいね😊
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ChiakiSakurada
