マシンの紹介②

皆さんこんにちは。いつもうららブログをご覧いただきありがとうございます。

今回はレッグエクステンション・フレクションというマシンを紹介したいと思います！

膝を伸ばす運動をすることで太ももの前側を鍛えることができます。

また、膝を曲げる運動により太ももの後ろ側を鍛えることができます。

主な効果として、膝関節の疼痛軽減や歩行動作の安定性向上等が期待できます。

まだ紹介できていないマシンもありますので、またご紹介させて頂ければと思います！