昨日休日でジムに行かなかったので、今日行ってきました。
今月３日目です
今日のジムはフロアに７～８人。
ランニングは時速５．５ｋｍで５分歩き、時速７ｋｍで１５分走り、時速５．５ｋｍで３分歩き、時速７ｋｍで７分走りました。
走り終わった後の心拍数はすぐに測定できなくて、１分くらいクールダウンしてから測定したので１３１でした。
今日もあまりバテませんでした。
筋トレはいつもの４種類。今日も大量に汗が流れ落ちました
運動のあとは、いつものようにアイスコーヒーでまったりです。
お盆なので、昨日は埼玉の実家の墓参りに行ってきました。
墓に行く途中、お昼はマックでチーズバーガーとチキンナゲットを食べました。飲み物はコーヒー。
墓で姉と待ち合わせました。いつもくる義兄がいなくて、姉が運転してきたのでどうしたのかと思ったら、義兄は２週間くらい熱が上がったり下がったりしていて体調が悪いのだそうです。
コロナやインフルは陰性だったそうですが、
ちょっと心配です。姉は肺炎じゃないかって心配してました。
お墓参りして、霊園の無料の休憩所でしばらく姉と話しをしました。お喋り楽しかったです。
帰りは道が渋滞してました。３連休のUターンの車と一緒になってしまったみたいです。岩槻インターから東北道に乗って、首都高に乗って帰ってきました。
お墓参りするとほっとしますね