今日は月曜日なのでジムに行ってきました。今月５日目です
今日のジムはフロアに７～８人。
ランニングは時速５．５ｋｍで５分歩き、時速７ｋｍで１５分走り、時速５．５ｋｍで３分歩き、時速７ｋｍで７分走りました。
走り終わった後の心拍数は１４３。
今日もまったくバテませんでした。
筋トレはいつもの４種類。筋トレエリアは混みあっていたのですが、うまく私のやりたいマシンが空いてました。
今日も汗だくになりました
運動のあとは、まったりコーヒータイム。最近はアイスコーヒーを飲んでます。暑いからね。
昨夜の夕食（夫作）です。
またまた、当日勝浦水揚げカツオの皮つきを取り置きしてもらいました。カツオが食べられるのもあと２回くらいかな。
新鮮で本当に美味しいです。ニンニク醤油で食べます。
カツオの血合い部分はニンニクと醤油でソテーに。
あとは餃子。夫の得意料理です（私も得意です）
土曜日に作った肉じゃがの余り
枝豆。夏場は我が家は毎日枝豆を食べます。
美味しかったです