今日は月曜日なのでジムに行ってきました。今月７日目です
今日のジムはフロアに５～６人。
ランニングは時速５．５ｋｍで５分歩き、時速７ｋｍで１５分走り、時速５．５ｋｍで３分歩き、時速７ｋｍで７分走りました。
ランニングの途中で、つまずいて前につんのめりそうになり焦りました。
走り終わった後の心拍数は１４２。
今日もあまりバテませんでした。
筋トレはいつもの４種類。今日もどのトレーニングも重りを一段階重くしてやりました。結構キツイです。
汗だくになりました
今日は天気もどんよりで、起きた時身体がだるくて、ジムに行くのがすごく億劫だったのですが、行って激しく運動すると、すっきりしました。やはり運動はいいのですよね。
今日もコーヒーが美味しいです
昨夜の夕食（夫作）です。
得意の日曜日の当日水揚げ勝浦産カツオ。
またスーパーで皮つき背を取り置きしてもらいました。
もうすごくおいしいです。
鯖の味噌煮。ゴボウがたくさん。
モロヘイヤのお浸し
肉じゃが。これは私が前日作ったものです。
ＰＳ．私の新推しの大の里が優勝しました。
すごく嬉しいです。将来、横綱になってほしいです