昨日は休日でジムに行かなかったので、今日行ってきました。
今月２日目です
今日のジムはフロアに５人くらい。帰る頃には私を入れて３人になってました。
ランニングは時速５．５ｋｍで５分歩き、時速７ｋｍで５分走るを３回繰り返しました。走り終わった後の心拍数はすぐに測定できなくて３０秒くらい歩いた後に表示されました。１３５でした。今日は少しバテました。
筋トレはいつもの４種類。筋トレも今日はバテました。
３連休ほとんど歩かず、家でゴロゴロしていたからかな。
ジムに行かない日も家で運動（スクワットなど）した方がいいですね。今日も汗が大量に流れました
ジムが終わって、家でコーヒーをゆっくり飲むひと時がとても好きです
昨夜はカキフライとエビフライでした。
フライの時は、いつも夫と私と私の２人で料理します。
夫はバッター液とかパン粉とかつける係で私が揚げる係です。
家で食べるカキフライは本当に美味しいですよね。
昨夜はタルタルソースは作らなかったので、ソースで食べました。
美味しかったです