昨日から肉を食べるのをやめました。
ただ、今の段階では完全に菜食にするつもりはありません。あまりにも気にし過ぎても心身に悪影響だと思っているからです。
ですので、プチヴィーガンとでもいいましょうか。。。ラーメンはやめたくないですし（笑）ただし、固形の肉はNGとします。
以前から感じていましたが自分の場合、肉が大好きで毎食おかずに肉が無いとご飯が食べられない程でした。
しかし、どんなに有酸素運動を行っても下半身はガッシリしたまま、むしろ筋肉量が増えているんじゃないかと思います。
また、毎日の肉食により脂肪を摂りすぎ、それが体型・体質に影響しているんじゃないかと感じてましたので実行するに至りました。
開始現在のパーソナルデータです。
計測日:2015.02.09
身長:173cm
体重:68.2kg
体脂肪率:14.2%
計測機器:タニタ TF201
今後はMTBネタと並行して経過報告していきます。