皆様こんにちわ⑅◡̈*ೄ‧͙·*♪
ROUでございます
暖かい日が段々と増えてきましたね☺️
そんななか、先週末に伊豆の修善寺方面へ
旅行に行って参りました😀😌
土曜日は暖かくなったものの、
肝心な日曜日は雨☔️😭
犬も一緒だった為、
行動範囲が大分限られる事となりました☹️😢
せっかくの旅行✨😍🙂
...に行っても、咳は止まらず😭💦
明け方には一度起きて身体を起こしたまま
1.2時間やりすごしたり、
そのまま起きたりする生活が続くので、
なんだか、一日中だるい☹️
眠りにつく前も咳くしゃみ🤧
咳くしゃみ🤧で起こされ、
常に鼻はぐしゃぐしゃだし、
顔周りも痒く引っ掻くものだから、
目の周りもまた腫れたりしてブス化が全開中😂
肝心な睡眠中だって寝苦しいったら、
ありゃあしない😂
つまり、睡眠が逆に、
苦行でしか無くなってきたので、
家の近くに見かけていた開業医系のクリニックへ
勇気200％振り絞り、昨日行って参りました😭
事前に電話の問い合わせで、
肝心な呼吸器科は無いものの、
一応診察は出来ますのでどうぞ🙄
と言って下さっていたので😶とりあえず。
なんと行っても、
歩いて10分かからない距離が良くて、
今後のかかりつけ医に出来れば、
相当心強いので😌
今は、何かあったら実家へ帰った時に
行っているので😰
診察の結果、
とりあえず(空気の漏れる様な)音が聞こえる迄の
喘息にはなっていないけど、
咳喘息なんかはそれで判断出来ないので
薬だします💊🧐
との事でした。
咳止め以外は飲んでいた薬なので、
良くなるのか、
正直半信半疑なところもあるけれど、
とりあえず疑ってかかっちゃ、
プラシーボ効果も期待出来ないでしょうから😅
忘れずにちゃんと飲めるように頑張ろう☺️
苦手な春先に向かい、多分
ここ一か月の睡眠の質の悪さも加わって、
また、パニック🤯の前兆が出てまして。
怖いのです😣
お腹の中に、エイリアンの卵でもいる感じ🤮
そんな感じです。
身体の底から、滲み湧いてくる不安と恐怖🤢
何で、こんな風に感じるんでしょうかね💦
最近、TVでもパニック障害についての番組を
目にする事が本当に増えましたよね😢
やさぐれてる私は、その半分位は良くても、
もう半分は、
素直に受け入れられない気持ちもあります。
パニック障害を克服した○○さんは、、、
とか言うけど、
克服なんか、本当に出来るのかしら？
って思ってしまうのでございます。
人生は山あり谷ありと言うけれど、
その様に私の場合は、
良くなっては、
また転がり落ちる様に、
その時には更に前よりひどくなって、
再発を繰り返してますから。
ですから、
克服..では無く、
単に今落ち着いているだけでは？
と、思ってしまいます。
過度な期待を持つと、
その後、逆方向へ突き落とされた場合の
振れ幅が厳しいので、
マイペースに自分と向き合っていこうと思います。
無理しない=自分のキャパを超えない。
出来ない事を認めてしまえば、
少しは先に進める気がします😊
睡眠は低下しているけれど、
食欲はむしろ増加していて、
でも喉が痛いので、甘い物を求めやすくて😀
大根おろしの代わりに、またみじん切りで
生姜と沢山のお野菜を醤油ベースで、
甘く煮たお野菜のみぞれ煮風✨
大葉や昆布なども入っていて、
身体にとっても優しい味で、
鍋に沢山作って、食べ続けています☺️
あとは、プチヴェールという、
ふきのとうみたいな、葉の蕾みたいな野菜
小松菜、大根の皮を細切りにして、
一緒にゴマ和えに😁
食事だけは、楽しく、嬉しく、
美味しく✨✨
そうすれば、気持ちが幸せになれます😍
-ROU-