肺活

毎度ネタがパターン化していますが、
開き直って、「今日もブログ更新できたぞ～～」と、
ハチャ メチャブログながら 自分のブログ更新記録をのばすことを目標に
７３歳の【おばさん】の←バァさん呼ばわり反抗期なの
シニアのどーってことのない日常です。


昨日の第一日曜日は「お寺の日」で、
お寺で肺活「お経を読む会」に参加してきました。

「お寺の日」の１日のスケジュール

AM７時から　早朝座禅　　　　　※早朝座禅会と粥座はセットで
AM８時から　粥座（朝ご飯）　　　　参加費１００円
AM９時から　お掃除ミーティング
AM10時から　お経で肺活！！
　　　　　　　みんなでお経を読む会
AM11時半から　　合祀墓合同法要
PM13時半から　　チクチク羊毛フェルト教室（材料費別途）
PM16時から　　　お寺でヨガ（事前予約と参加費２０００円）　


私は肺活！お経を読む会の参加。
▼昨日のお経を読む会はこんな感じです。



▼お経の後は、お茶とお菓子をいただきました。

▲本日も、観音經→阿弥陀経→父母恩重経　と、
約一時間強、大きな声でお経をあげていきました。



🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀　🚀　

▼肺活の帰りは、通り道のスーパー「イオン」で買い物。

▲バナナ✖２袋　　TV生乳１００％ヨーグルト　　●ぶどうパン（冷凍します）
●山形超熟食パン５枚切り　　●国産和風 キムチ　　●紀文お造りちくわ　　
●ポテトサラダ　　●黒酢肉団子　　　
●イオン専門店：あわじや：キュウリの酢の物・おから

※ちくわは、おやつです...(^^)ｴﾍﾍ


アスカの安否確認訪問　 　
パック総菜を食べて、本日も元気に暮らしておりま～す　
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日通（６９）

日通（にっつう＝日常の通過。）をブログ用に漢字二文字に省略。
タイトルにトコトン困って、同じタイトル６９回目.....m(__)mｱｾｱｾ　　



毎度ネタがパターン化していますが、
開き直って、「今日もブログ更新できたぞ～～」と、
ハチャ メチャブログながら 自分のブログ更新記録をのばすことを目標に
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シニアのどーってことのない日常です。


しれっと何事もなかったようにブログ更新です。

▼本日のスーパー「マルアイ」と「ハローズ」の買い物。

▲牛乳✖２　　●リプトン イエローラベル紅茶✖２　　●超熟食パン５枚切り
●塩サバ半身２切れ入り　　●昆布サバ半身２切れ入り　　●焼きそば
●名古屋味噌カツ弁当　　●菓子：お菊みかさ　　●太ちくわ
●味付きうどん揚げ✖２袋

※野菜がない。。。😓
野菜調理のレパートリーが少ないから、野菜が少ないです。
あと、今年は野菜が高すぎますよね。



🚀　🚀　🚀　話が　とびます　とびます　🚀　🚀　🚀

【文学作品の冒頭文一問一答】日本の名著全50問（古典～現代～教科書）

▲ちょっと長いですけど、お時間のある方はどーぞ。
暇つぶしにいいですよ。。。(^_-)



📢シニアの皆様、お元気ですか？
色々あってちょっと、落ち込んでおります（ _ _ ）..........o
皆さま、春がくるまで 元気に暮らしましょうね。


アスカの安否確認訪問　 　
ドーってことのない食事ばかりだけど、痩せないのはどーして？？？　
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健診

健康診断をブログ用に漢字二文字に省略。



毎度ネタがパターン化していますが、
開き直って、「今日もブログ更新できたぞ～～」と、
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シニアのどーってことのない日常です。



▼１月１４日、月イチの糖尿病の通院日でした。

▲待合室の飾りは、正月バージョン。


▼先月の血液検査の結果。

▲ちょっと見えにくいのですが「eGFR値が ６４．９」でした。


▼待合室に置いてあった「eGFR表」の あなたの腎臓の機能は、いまどのステージ？

▲こうリアルに表に示されたら、怖いよね 😓🥶😭
私の数値は「ステージ② ６４．９」だもの。。。
それに、ちょっぴり貧血気味の数値もありました。。。(ーー;)



🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀

▼１月１５日の第三水曜日は、「百円弁当」の日。

▲百円弁当＋具だくさんお味噌汁でお腹いっぱいです。
※ちょっっと前までは、玉子焼きが３～４cmあって自立して立ってましたけど、
今は容器にもたれかけていないと立っていられない5㎜の玉子焼きです...(^^)ｴﾍﾍ



アスカの安否確認訪問　 　
お正月のお餅１キロ買ってたのが、まだ半分残ってます。
安倍川もちと おぜんざい で食べる準備はできているのですが、ちょっと面倒くさい。　
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日通（６８）

日通（にっつう＝日常の通過。）をブログ用に漢字二文字に省略。
タイトルにトコトン困って、同じタイトル６８回目.....m(__)mｱｾｱｾ　　



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本日も 挨拶なしの いつもの買い物ネタで しれっ とブログ更新です。

▼１月１０日のイオンの買い物。

▲仏花２束　　●駄菓子:かっぱえびせん　　●小粒みかん９個入り✖２袋　　
●国産小麦の超熟食パン６枚切り　　●肉団子６個入り　　●平天
●TV天然だしパックかつお味　　●バナナ✖４



▼１月１０日 スーパー マルアイの買い物。

▲駄菓子：きな粉餅　　●UCCコーヒー豆✖６袋　　●しいたけ昆布
●神戸長田のぼっかけ（牛すじ入りモダン焼き）　　●紀州はちみつ味南高梅
●ココナッツサブレ✖２　　●厚焼き




アスカの安否確認訪問　 　
ぼっかけモダン焼きは、さすがにボリュームがあるから、半分にして2日で食べております...(^^)ｴﾍﾍ　
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日通（６７）

日通（にっつう＝日常の通過。）をブログ用に漢字二文字に省略。
タイトルにトコトン困って、同じタイトル６７回目.....m(__)mｱｾｱｾ　　



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しれっと いつものネタでログ更新です。

▼新年三日のどーってことのない買い物。

▲ひょうごの郷牛乳　　●TV生乳１００％ヨーグルト　　●バナナ✖４
●国産大豆 京きな粉（１５日に 正月の残りのモチで あべかわ します）


▼１月７日イオン系：マックスバリューでの買い物。

▲超熟食パン（マックスバリューは国産小麦の超熟食パンの数が少ないの）
●TV生乳１００％ヨーグルト　　●ひょうごの郷牛乳　　●バナナ✖４
●玉ねぎ✖５（小さい玉ねぎが６８円、高い！）　　●塩サバ×半身２切れ
●具たくさん巻き寿司　　●玉子　　●東京べったら漬け


📢正月バージョンのテンプレート、見ないふりしててね...(^^)ｴﾍﾍ


アスカの安否確認訪問　 　
とりあえず、ブログ更新できました。　
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新年

アスカの安否確認訪問　 　新年も元気に暮らしておりま～す　
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聖夜

毎度ネタがパターン化していますが、
開き直って、「今日もブログ更新できたぞ～～」と、
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ケーキも無い、ケンタッキー・フライド・チキンも無い
あるのは２～３日同じメニューの献立だけど、元気に暮らしておりま～す　
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久々

久々（ひさびさ＝前の機会から長い時間を経たさま。久しぶり。）



毎度ネタがパターン化していますが、
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えーっと、一か月ぶりのブログ更新になりました。
１１月２１日に、長女姉が「誤嚥性肺炎」で入院したと連絡が入ってから、
脊柱管狭窄症の ヒョロヒョロ歩き の二女姉を連れて、
毎日ではないのですが、長女姉の顔を見に病院へ行く日々が続いておりました。
我が家は自動車がないので、
二女姉の 杖をついてバスを乗り降り するのを見守りながら、
病院行をしていました。
で、家に帰ると、パソコン開ける気力もなく
気がつけば、1か月もブログ放置ということでして…滝汗

久しぶりにパソコンを開けたら、留守の間にコメントをいただいてて、
お返事するのが遅くなってしまってました。。。ごめんなさい。。。<(_ _)>

何はともあれ、ブログ更新が とどこおっていた経過報告 は しておきたくて、
いつもの買い物ネタでブログ更新です。


▼本日のイオンでの買い物。

▲国産小麦の超熟食パン５枚切り　　●国産大豆焼き豆腐　　●肉団子
●TV生乳１００％ヨーグルト　　●国産そば粉 ８割そば（年越し用に冷凍）
●ちくわ天　　●ポテトサラダ　　●お菊みかさ



📢時季外れのテンプレート、近日変更したいと思います。。。が。。。😧滝汗


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１カ月 ブログ更新できなかったけど、元気にしておりました😄　
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日通（６６）

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フト気がつけば、ブログおサボり9日。
ブログネタがあるような、無いような。。。
とびきり新鮮ネタがあるのではないから、更新が とどこおり ガチ...(ーー;)
いつもの買い物ネタですが、なまけグセがこれ以上出ないように、
ブログ更新しました。

▼１１月２０日、イオン５％offの買い物。

▲国産リンゴ果汁１００％リンゴ酢　　●国産小麦の超熟食パン６枚切り
●みかん大量　　●小松菜　　●仏花　　●白菜１/４（黄色い葉の分）
●コーヒーフレッシュ　　●国産大豆焼き豆腐　　●バター
●レーズンパン（ラップして冷凍）



▼１１月２０日、ハローズポイント 5倍日の買い物。

▲牛乳　　●広島産レモン４個　　●ブロッコリー　　●アジの三杯酢漬け
●あじフライ２尾（冷凍しました）　　●肉団子8個入り
●鉄火巻き（２０日のランチです）　　●ギョーザ１６個（小分けして冷凍）



🚀　🚀　🚀　話がとびます とびます　🚀　🚀　🚀

▼同じ広島県産レモンなんですが。。。

▲前に買っていた ２個入りの方は、イオンの￥２９８（税抜き）
４個入りの方は、ハローズの￥２９８（税抜き）

同じ広島県産で、同じ値段！
２個入りと４個入り...(ーー;)
おまけに４個入りのレモンの方が大きいの…(´＿｀。)グスン

先ににイオンで買っていたから、
ハローズの４個入りレモンを見つけた時、買ってしまったけど。。。

まっ輪切りして、冷凍するから大量レモンがあっても。。。いいけどね...<(_ _)>



🚀　🚀　🚀　話がとびます とびます　🚀　🚀　🚀

▼１１月２０日第三水曜日は「百円弁当」の日。

▲１１月は、こんな感じです。
民生委員の方が月イチで配達してくれます。。。(∩_∩)




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最近はパック総菜が多い食事なので、添加物が気になりつつ、
食べて・寝て・テレビ三昧しつつ 本日も元気に暮らしておりま～す　
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日通（６５）

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変化のない日常なので、
資金をかけずに 娯楽を求めて、
昨日 スーパー銭湯へ行ってきました。
銭湯が娯楽になるの ⁉ っていう、ツッコミは 無しですよﾝ...(^_^;)ｱｾｱｾ

▼スーパー銭湯の帰りは、イオンへ買い物に。

▲玉ねぎ✖１０個　　●小粒みかん　　●国産大豆焼き豆腐
●国産小麦の超熟食パン５枚切り　　●ブリ２切れ入り✖２パック
●赤いカーネーション１輪（仏壇の補充）



🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀


銭湯へ行く前は 腹ごしらえ 。
▼１１日は イオンの２階の中華屋「家常菜」 の 酢豚定食 １１００円を食べました。

▲酢豚　　小籠包３点　　生野菜　杏仁豆腐　スープ　ご飯



ちなみに、
▼もう一軒の町中華「香茗苑」の 酢豚定食 １１００円 はこんな感じです。

▲酢豚　　小皿盛り：唐揚げ２個　小エビの天ぷら３個　生野菜
奴豆腐　　漬物　　ご飯　　スープ　　杏仁豆腐　　


📢どーでもいい話。
酢豚定食が食べたくなったとき、
「家常菜」か「香茗苑」の定食か。。。
同じ値段・同じ酢豚定食と なれば …🙄ｳ~ﾝ
二者択一...こんな時 皆さまはどちらを選びます？



アスカの安否確認訪問　 　
お風呂から帰って、おみかん食べるのが美味しいこと！🤤　
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