日通（６４）

日通（にっつう＝日常の通過。）をブログ用に漢字二文字に省略。
タイトルにトコトン困って、同じタイトル６４回目.....m(__)mｱｾｱｾ　　



毎度ネタがパターン化していますが、
開き直って、「今日もブログ更新できたぞ～～」と、
ハチャ メチャブログながら 自分のブログ更新記録をのばすことを目標に
７３歳の【おばさん】の←バァさん呼ばわり反抗期なの
シニアのどーってことのない日常です。


ウカウカしてたら、立冬になってました。
あわてて 寝具まわりを冬ヴァージョンに組み立てて、
これで安心して 寒い冬を迎えられます。


なまけグセを何とかして やっつけた かったので、
いつもの買い物ネタでブログ更新です。

▼本日の買い物、スーパー「マルアイ」編。

▲大根１本　　●牛乳　　●小松菜✖２袋　　●糀味噌（無添加）
●焼きそば✖２P（小分けして冷凍します）　　●米油うす揚げ
●ぼっかけモダン焼き　　●ミツカン米酢　　
●ひと口コロッケ（冷凍します）



▼本日の買い物、スーパー「イオン」編。

▲ブロッコリー　　●３点総菜　　●国産小麦の超熟食パン3枚入り
●黒酢肉団子　　●バナナ✖４本入り２袋　　●専門店 将軍寿司：助六寿司



📢電気ストーブを３台 出しました。
寝室　リビング　台所　と 三か所に置きます。
もう少し寒くなると、エアコン＋ストーブ 生活 になりますけど、
電気代・ガス代が値上がりしてて、家計への圧迫感が半端じゃない…😭


※立冬なのに テンプレートの 秋ヴァージョン を何とかせねば...(ーー;)


アスカの安否確認訪問　 　
同じようなものを食べてますが、一応 元気に暮らせておりま～す　
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健診

毎度ネタがパターン化していますが、
開き直って、「今日もブログ更新できたぞ～～」と、
ハチャ メチャブログながら 自分のブログ更新記録をのばすことを目標に
７３歳の【おばさん】の←バァさん呼ばわり反抗期なの
シニアのどーってことのない日常です。



ブログ更新、1週間のご無沙汰になります。
▼１０月２８日は、月イチの糖尿病の通院日でした。

▲病院の待合室で📷パチリ。

先生の「変わりない？」の質問を受けて、
血圧も１３０以内で正常範囲。
血糖値を計る注射をして（注射 大嫌い…(´＿｀。)グスン）
大体がこんな調子で 一か月分の糖尿のお薬もらって終わりです。
が、
今回は、１０月１０日に受けた、市の 特定健診 の結果をもらいました。
結果からいえば、ヘモグロビンａ１ｃは「６．８」で、要治療。
あと「血圧」「肝機能」「腎機能」は異常なし。
「脂質」が「随時中性脂肪」の数値が１１９なのに（判定基準は４０～１７４）
これも要治療の判断でした。。。なぜ？　　まっいいけど…(ーー;)
白状したくないけど、ＢＭＩが「２７．４」でした。😭




🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀

▼①病院からの帰りは、帰り道のスーパー「ハローズ」で買い物。

▲小粒みかん袋入り　　●バナナ✖３×２袋　　
●ハマチ刺身　　●シューマイ



▼⓶病院からの帰りは、帰り道のスーパー「マルアイ」で買い物。

▲大根１本　　●牛乳　　●レトルトカレー✖２
●小松菜✖２　　●べったら漬け
●ファミマのアメリカンドッグ✖２本（ポイントでget）



📢どーでもいい雑談。
時代劇はお好きですか？
アスカは江戸時代の「文化」「文政」「天保」時代がとくに好きです。
（NHKの時代モノは、NHKがｷﾗｲすぎて全く見てません。）
（とは言え、例外で 渡辺謙の「独眼竜政宗」はYouTubeで見てますけどね）

今日は雨なので、録画している洋画をみます、です。...(^^)ﾊｲ
トム・クルーズの「ジャックリーチャーⅡ」のノーカット版です。


アスカの安否確認訪問　 　
今日は朝から雨☝(◔ิ_◔)☂ 　雨の音をききながら、 録画分を消化しつつ 　一日が終わりそうです。　
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日通（６３）

日通（にっつう＝日常の通過。）をブログ用に漢字二文字に省略。
タイトルにトコトン困って、同じタイトル６３ 回目.....m(__)mｱｾｱｾ　　



毎度ネタがパターン化していますが、
開き直って、「今日もブログ更新できたぞ～～」と、
ハチャ メチャブログながら 自分のブログ更新記録をのばすことを目標に
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シニアのどーってことのない日常です。



日中は暑い日もありますが、
洗い物の水仕事のあと、手が荒れるようになりました。
秋ですね。

いつもの買い物ネタですけど、なまけグセ防止のブログ更新です。

▼１０月２２日の「イオン」「ハローズ」の買い物。

▲ひょうごの郷牛乳　　●国産小麦の超熟食パン６枚切り
●TV生乳１００％ヨーグルト　　●塩分チャージタブレット
●キャベツ１玉　　●仏花二束　　●バナナ✖４　　●キウイ✖４　　
●トマト✖２　　●あじフライ２枚　　●みたらし団子　　●助六寿司
●名古屋味噌カツ　　●駄菓子：お徳用 無選別海鮮ミックス



▼10月２４日「イオン」夕方の買い物。

▲白菜１/４（高いよね）　　●９品目の総菜　　●ポテトサラダ
●国産小麦の超熟食パン（５枚切り）　　●ブロッコリー



🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀

２１日の迷惑なパソコンの更新でしたが
パソコンの起動が遅くなると、やっていることがあります。
月イチぐらいで、不要なファイルを削除したり
▼ファイルのウイルスチェックも。

▲携帯もタブレット端末も、
時々「再起動してください」と表示されるから、
パソコンの方が もっと ややこしい機械なので、
更新が当たり前なのでしょうね。




🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀

▼１０月１８日、久々に町中華へ　

▲大好きな「酢豚定食」の写真ばかりだと、
使いまわしの写真だと思われそーだったので、
今回は違うメニューにしてみました。

【あんかけ焼きそば と 半チャーハン（￥１１００）】
美味しかったですが、同じ味が大量にあるよりも、
色々なものが食べられる「酢豚定食」のほうが やっぱ好き...(^^)ｴﾍﾍ


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体重の増加が怖いけど、市の特定健診終わったもんね…(^_-)　　
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更新

更新（こうしん＝新しいものにあらためること。また、あらたまること。）



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昨日 ブログ更新しようとパソコンあけてみたけど、
相変わらずHDDのパソコンの立ち上がりはおそい！
（２０２１年にPCを買うとき SSD にしなかった自分の落ち度。。。(-_-;)　）

▼で、しばらくしたら、突然ブラックアウトして。。。

▲突然のブラックアウト画面に
「えっ なぜ？ どーしたパソコン？？」とあせりまくり…
PCは２０２１年に購入したから、まだ こわれてない ハズ。
待つこと３０分以上。。。
ようやく、上記の画面がでてきたので、まずはひと安心。
なが～い 更新→再起動 は終了しましたけど、
時間が遅くなってしまったので睡魔に勝てず
ブログ更新は あきらめて 寝ました...(^^)ｴﾍﾍ

ホント 迷惑な更新だこと。。。😡ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ



🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀

▼１０月１８日のどーってことのない買い物、イオン編。

▲国産小麦の超熟食パン（４０％off (∩_∩)　）　　●バナナ✖４
●男前豆腐 国産大豆 京の石畳豆腐　　●白菜１/４


▼１０月１８日のどーってことのない買い物、マルアイ編。

▲別海牛乳　　●パック総菜：海老チリ　　●イエローラベルの紅茶



🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀

▼１０月１６日は第三水曜日で、「百円弁当」の日でした。

▲地域の民生委員の方が、独居シニアに配達してくれます。



アスカの安否確認訪問　 　
毎日粗食でも、食べる量が多いと太ります...(ーー;)ﾔｰﾈ
　
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歯掃

歯掃（はそう＝歯の掃除＝歯のメンテ。をブログ用に漢字二文字に省略。



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▼１０月１５日は歯のメンテでした。※歯科にある階段

▲歯科になる前は、この建物は内階段のある 洋服や さんでした。
ちょっと前までは、
この階段の手すりを持って ２階まで上がってのメンテでしたけど、
危なっかしいそーに階段を上がっていたので、
最近は1階でメンテしてもらえるようになりました。
まっ当たり前と言えば当たり前ですよね、
７０歳超えたシニアに、この階段を 上がり降り させるのは、チト危ない...(ーー;)



🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀

歯のメンテが終わり、スーパー巡りをば。
スーパー「マルアイ」「ハローズ」「イオン」へ。

▼多分「イオン」分

▲TV国産丸大豆醬油　　●TV生乳１００％ヨーグルト　　●TV無添加ラップ
●さつま芋✖２　　●富有柿✖２　　●お造りちくわ
●TV無添加とろろ昆布　　●シューマイ



▼「マルアイ」分。

▲玉子　　●栗釜飯の素　　●焼きそば✖２（小分けして冷凍）　　
●天然ハマチ刺身　　●包丁切りうどん　　●べったら漬け　　●厚焼き
※天然ハマチ刺身は「ハローズ」分


▼「ハローズ」分。

▲牛乳　　●バナナ✖４　　●キュウリ３本　　●早出しみかん




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かたよった買い物ばかりだけど、本日も元気に暮らしておりま～す　
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日通（６２）

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秋の祭りの季節。
家の周りは、祭りの子供神輿で にぎわっております。

▼祭りといえば、お寿司？

▲ブログの【定健】の時に買い物していた「このしろ」を
自分好みの酢漬けにして、漬けなおしです。

これを「このしろ寿司」にしたら、酢飯で砂糖を摂ることになるので、
このまま 魚のおかず として食べるのが、アスカ流…(*^_^*)なんちゃって…



🚀　🚀　🚀　話が　とびます とびます　🚀　🚀　🚀

１０月１１日、スーパー銭湯でホッコラしてきました。
銭湯の帰り、夜風がひんやりとする季節になってました。

▼帰りに イオンで ちょこっとだけ 買い物。

▲国産小麦の超熟食パン（６枚入り）が４０％offだったので購入。
●柿✖２　　●ちっちゃい芋✖６　　●ちくわ（冷凍しました）
●山梨県産 種無し巨砲（親指の爪を紫に染めながら食べます...(^^)ｴﾍﾍ



アスカの安否確認訪問　 　

残り物食べて、本日も元気に暮らしておりま～す　
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定健

定健（ていけん＝特定健診をブログ用に漢字二文字に省略。



毎度ネタがパターン化していますが、
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▼今日は市の特定健診を受けてきました。

▲待合室のお花。
尿検査　　大嫌いな体重測定　　　血液検査　　
どこが胴囲か わからない ポンポコお腹測定
毎年どーいうわけか短くなっていく身長測定も
最後に、先生に聴診器で心臓の音をきいてもらって、終了。

結果は3週間後です。



🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀


▼病院からの帰りは、帰り道のスーパー「マルアイ」で買い物。

▲大根１本　　●キャベツ１玉　　●駄菓子：ばかうけ３種のアソート
●鳥取県境港産のさば水煮缶✖２（さばと食塩だけ）　　●ちらし寿司
●厚焼き　　●極厚 厚揚げ　　●加賀揚げ
●マッタケの釜飯の素（多分松茸は入っていません...(;^ω^)
●みすずの味付け うどん揚げ✖２


▼キャベツと大根が重たいので、一旦家に荷物を置いてイオンへ買い物に。

▲仏花２束　　●マグロ刺身切り落とし　　●コノシロ４枚
●国産小麦の超熟食パン（６枚入り）　　●TV生乳１００％ヨーグルト
●本わさび（本わさびと塩だけの無添加わさび）
●ステンレス製携帯用まほうびん 　容量：０．４８リットル

📢これで何日かは買い物に行かなくてすむ…🙄




アスカの安否確認訪問　 　

お昼はちらし寿司、夜はお刺身食べて、本日も元気に暮らしておりま～す　
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肺活

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風さわやかに吹く 秋空のした
昨日の第一日曜日は、菩提寺の 鶴棲山 雲松寺で
「肺活！お経を読む会」がありました。

▼昨日の「お経を読む会」はこんな感じです。

▲お寺の日のスケジュールは
「早朝座禅」→「粥坐（朝ごはん）」→「お掃除ミーティング」→
「お経で肺活！ みんなでお経を読む会」←アスカは肺活だけの参加組
→合祀墓合同法要→「チクチク羊毛フェルト教室」→「お寺でヨガ」　となります。

※１０月は金継ぎ教室のため、羊毛フェルトとお寺ヨガはおやすみでした。
１１月は４日（月）祝日の予定です。



▼今回も「観音經」「父母恩重経」「阿弥陀経」と
お経をあげていきました。

▲お茶とお菓子もいただいて。。。

※いつものことですが、音読しながら
お経を目で追うのが精一杯でして...m(__)mハァ未熟者メ



🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀

肺活！してから、
▼帰り道にあるスーパー「ハローズ」で買い物。

▲牛乳✖２　　●バナナ✖４　　●玉子（千円以上購入で￥１３８）
●国産小麦の超熟食パン（3枚入り）　　●京都九条ネギ（特大）←冷凍します
●巻き寿司

※ハローズは（土）（日）に 一万円 チャージすると【１００ポイント】つきます。
１００ポイントもらって、ポイント５倍日に買い物すれば、
「５００円券」が出てくるのが早くて、
ハローズ側の思惑に まんまと ひっかかって買い物しているアスカ...(ーー;)ﾔｰﾈ



▼続いてイオンへ買い物に。

▲ひとくち昆布おかき　　●肉団子　　●平天（冷凍しました）　　
●白和え　　●柿✖２←今年は天候のせいで、キズありが多いとか
●福岡県産 国産レモン（皮も食べられます）




アスカの安否確認訪問　 　

秋深し　アスカの食欲　とどまらず　🙄ﾔｰﾈ　
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日通（６１）

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なまけグセが出そーなので、
いつもの買物ネタですけど、ブログ更新です。

１０月始めの ３．４．５ あたりは雨予報だったので、
昨日２日にお墓参りに行って来ました。

お墓参りの帰りは
▼帰路の通り道のスーパー「マルアイ」で買い物 その１。

▲椎茸✖２袋（カットして冷凍）　　●野菜フライ　　　●パックラーメン
●ちくわ　　●ひらてん　　●ごぼてん←おでんの予定
●はちみつ南高梅ぼし　　●甘さひかえた こんぶ豆　　●甘さひかえた 黒豆　
●手巻き焼き海苔（値段のハネ上がりがキツイ！ほとんど倍になってました。）
●塩麴仕立ての和風豆腐ハンバーグ



▼スーパー「マルアイ」の買物 その２。（買物量が多かったので２枚の撮影に）

▲シャキシャキもやし（嚙み切れて 食べやすい もやし です）
●牛乳　　●甘さひかえた こんぶ豆　　●甘さひかえた 黒豆　　
●焼きそば（小分けして冷凍）　　●釜揚げしらす（キュウリの酢の物と）
●お好み焼き　　●白菜１/４　　　●プリン
　　


※●甘さひかえた こんぶ豆　　●甘さひかえた 黒豆　の商品が重複していますね。
買ったのは１個つづﾃﾞｽ。
さてさて、これだけの食材で、何日まで食べられることやら...(ーー;)



📢テンプレートを１０月ヴァージョンにやっと変更できましたぁ～＼(^o^)／



アスカの安否確認訪問　 　
秋の気配がしてきたのはいいけど、食欲の秋がこわいの。。。<(_ _)>
　
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昨日は、歯の治療 と月イチの 糖尿病の通院日 でした。
歯の治療は、簡単に終わり、
続きにもう一軒 病院に行けそうな体力だったので、
糖尿病の薬をもらいに行って、用事を片付けて。
（先月のヘモグロビンａ１ｃは「６．８」でした）


▼病院の帰りは、買い物をするといういつものパターン。（イオン編）

▲大根１／２　　●キャベツ１玉　　●シューマイ
●TV生乳１００％ヨーグルト　　●国産小麦の超熟食パン6枚入り
●仏花２束　　●包丁切りうどん　　●パック総菜：筑前煮
●スウィーティオバナナ✖４　　●イオン専門店あわじや：おから



▼昨日はもう一軒スーパーのハシゴして。（ハローズ編）

▲国産小麦の超熟食パン3枚入り　　●牛乳
●名古屋味噌カツ弁当　　●黒糖まんじゅう　　●芋あんころ餅



▼本日の食活

▲左が茨城産のさつま芋　　●右が金時さつま芋

※左の ちょっとうすい黄色は 甘みがあって、べちゃ芋タイプ。
右の金時芋は、黄色が濃くてクリ芋タイプ。

みなさまは、べちゃ芋タイプ　か　クリ芋タイプ　か、
どちらがお好みですか？
アスカはどちらかというと、べちゃ芋（柔らかい）タイプが好みです。。。(∩_∩)




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お芋さん食べて、本日も元気に暮らしておりま～す　
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