こんにちは
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
えみこ（山岡江美子）です
講師自宅にて、軽食付きレッスンを開催しました
この日はみなさん経験者さんばかり（しかもベテランさん多数
）でした
いつも通ってくださる方ばかりでしたが、割とお久しぶりさんが多かったこともあり、ゆったり目のレッスンに
１つ１つのステップのあいだの時間もしっかり取り、ガッツリ詰め込むよりも、ゆっくり１つ１つの動きに集中するレッスンとなりました
ゆったり目のレッスンといっても筋トレも入れ、この日の気温が高かったこともあり、汗がすごい
もうそんな季節になってきたのですね〜
この汗も、心地よいです
しっかり動いて汗をかいたあとはお楽しみのランチタイム
この日のメニューはバターチキンカレーとチーズナン
市販のルーは使ってませんよ灯家さんのカレーには敵いませんが、好評でした
（チーズナンももちろん手作りです
）
灯家さんのカレーには敵いませんが、好評でした（チーズナンももちろん手作りです）このチーズナン、中のチーズがびょーんと伸びるタイプ
我が家の夫もお気に入りで、今回も大好評で…リクエストもいただき、週末にあるフリーマーケットでも販売することに決めました
（今週末、美濃保育園にてフリーマーケットがあります。私はお菓子をちょこっとだけ出店予定
）
）良かったら見に来てくださいねー
（ちゃっかり宣伝w）
今回はナンもカレーも一から手作りでしたので、デザートは市販のアップルパイ
（焼き直しで焦がしてしまった
）
市販でもなんでも、運動した後にみんなでワイワイ食べると美味しくって楽しい
だから私はご飯付きのレッスン大好きです
（実は全部のレッスンをご飯付きにしたいくらい、好きです…。）
美味しいご飯とバランスボールで、みなさんを笑顔にするお手伝いが出来ると嬉しいな
ご参加頂きありがとうございました
最後までお読みくださりありがとうございました
えみこ（山岡江美子）
