こんにちは
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
えみこ（山岡江美子）です
びっくりする程ブログ放置してました。笑
今年はコロナで例年の様な活動はできませんでしたが、それも自分には必要な時間でした。
来年以降どうするか、まだ自分の中で答えが出ていませんが、流れに任せて進みたいと思います。
現在は月一回のもみじっこエクササイズ（5人以上で開催決定）、美濃市内の保育園での子育て支援イベントのみの活動となっております。
やりたいタイミングがこれば、自宅で少人数レッスン開催するかもしれません。
その際はよろしくお願いします
こんな私ですが今年は個人的に宅トレがんばりました
ほぼ毎日。
最初はプランクのみでしたが、現在はプランク5分、スクワット60〜100回、ヒップトレーニング2分半、骨盤トレ2分って感じでやってます。
たまにお休みする日もありますがw二日間空くことはないくらい。
これは来年以降も継続していきます
そして今年できるようになったこと
車のタイヤ履き替え
レッグプレス70kg越え
ゆる〜くジム通いも続けてて、上半身まだまだ弱いので、来年はラットプルダウンとチェストプレス30kg越えすることです
こんな私ですが、2021年もどうぞよろしくお願いします
最後までお読みくださりありがとうございました
えみこ（山岡江美子）
