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女性のお悩みをアロマで和らげる
セラピスト川名ともみです ^^
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梅雨明けまであと少し。
気温も上昇してきた頃、
すでに暑さで心身が参りそう
という方もいらっしゃると思います。
湿度と暑さの不快さで
自律神経が疲れてくる。
すこし注意が必要な時期です。
メディアなどでは
自律神経を整える
をテーマに、
心身の不調や
乱れた自律神経を回復する方法が
数多く取り上げられていますので
知っておくと役に立ちます。
また、アロマテラピーも
自律神経を整えるサポートや
気分転換できる方法として
紹介されています。
香り選びやその使い方は
生活や気分に合わせやすいなど
幅が広くてかんたんに使えます。
そうはいっても
香りの種類はたくさんありますので
そのなかから、いまこの時期に
おすすの香りをご紹介していきます。
ご自身に合いそうな香りを選んで
ぜひ取入れてみてほしいです。
後半に使い方のリンクがありますので、
そちらもご参考ください。
ジメっとまとわりつく空気を
クリーンにしたいときに
§ ティートリー
§ ユーカリ
§ ローズマリー
透明で生活感のある香りが広がると
呼吸したくなります。
体感温度を下げてくれる
§ ペパーミント
§ ハッカ
香りを嗅いで、
その空気が体に吸い込まれると
ひんやりした香りが体を巡って
涼しさを感じてきます。
避暑地には行ったつもりで．．．
森林の涼しげな匂いを感じる香り
§ ヒバ
§ モミ
§ ティートリー
§ ジュニパー
スカッと爽快な気分に！
§ レモングラス
§ レモン
§ グレープフルーツ
柑橘系の香りでスッキリ、
気分も明るく軽やかになります。
選んだ香りを、
かんたんに手早く使うには
芳香浴。
また、
作る時間は必要ですが
精製水とエタノールで希釈した
スプレーを用意しておくと
手軽に使えて便利です。
香りのなかには
刺激が強いものもありますので、
ここでの使い方は
肌に触れることのない方法で
お伝えしております。
さっそく香りが決まったら、
まずは嗅いでみてください！
目を閉じてゆっくり深呼吸 1,2,3,…
気もちが変わったら（気がしたら）OKです。
本日もお読みいただきありがとうございます。
アロマをとおして
こころと体の健康をサポートし、
いつまでも美しく輝ける女性が
増えることを願って活動していますす。
すこしでもお役に立てましたら幸いです。
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アロマテラピートリートメントルーム
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◇ 営業 水・土・日・祝日
10:00 - 17:00 (最終受付)
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