仕事 人間関係 体調不良 etc...
女性のお悩みをアロマで和らげる
セラピスト川名ともみです ^^
＋ ＋ ＋
このところ、
・めずらしく風邪を引いた
・頭痛が起こりやすい
・疲れが抜けない
・からだが重だるい
・ストレスが溜まっている
といった
不調のお声が増えてきますが、
おなじようなことはありませんか？
この時期、
雨が降ったり晴れたり
急に寒くなったり暑くなったり
天候や気圧の変化が目まぐるしく
からだが振り回されて
思いがけず体調を崩すこと、
疲労や痛み、倦怠感がつよく
不快を感じることが起きやすく
なっています。
ですので、
不安定な天候がつづく間は
あまり無理をせず、
不快な状態を我慢しないで
対処療法などを取り入れ
一時的に解消させるなど、
からだの負担を少しでも軽くして
不調を長引かせないことで
乗り切って、整っていきます。
たとえば、
・積極的に体を休める
・薬を使う
・仕事（活動）のペースを落とす
・楽しみをもつ、見つける
など
また、
・気分転換に香りを使う
ことも手軽ですので
とり入れてみてください。
スッキリする
香り（精油）のおすすめは、
・グレープフルーツ
・ジュニパー
・ペパーミント
溜まった不快が放出される
ような爽快感が
疲労の軽減に役立ちます。
ハンカチやティッシュに１滴垂らし、
香りをゆっくりと吸いながら
深呼吸もしてみてください。。。
また、
からだの疲れを取るには
入浴時に湯船に浸かる
ことで、
緊張した体、筋肉が緩み
血流が促されるので
コリなどの緩和につながります。
その際、浴室の片隅に
精油を１，２滴垂らすと
蒸気で香りが拡散されるので
リラックスの
相乗効果になります。
おすすめは
・オレンジスイート
・スイートマジョラム
・ベルガモット
香りをかぐだけでも
緩やかながら負担なく
不調の緩和に役立ちます。
わたしたちのからだは本来
季節や天候の変化に対して
適応できるように機能します。
ですので、
慣れてくるまでの間は、
からだと相談しながら
整えていくことが大切だな
と思っています。
本日もお読みいただきありがとうございます。
アロマをとおして
こころと体の健康をサポートし、
いつまでも美しく輝ける女性が
増えることを願って活動していますす。
すこしでもお役に立てましたら幸いです。
＋ ＋ ＋
ご登録くださった方へ、
気分に合わせた香りの選び方と
手軽にできる芳香浴のレシピ集
「香りのしおり (ファイルDL)」
プレゼント
アロマテラピートリートメントルーム
◇ 場所 千葉県佐倉市、自宅サロン
◇ 営業 水・土・日・祝日
10:00 - 17:00 (最終受付)
◇ アクセス
京成佐倉駅、北口から徒歩５分以内
または、JR佐倉駅 より京成佐倉駅まで
バスが運行しています(10分前後)
お車でお越しの方、駐車スペースございます
◇ お問合せ・ご質問はこちらへ
→ aroma.monai@gmail.com
◇ 当サロンはじめての方へ