こんばんは。
仕事 人間関係、
生理痛 肌荒れ 体調不良の悩みを
アロマで和らげるセラピー
セラピスト 川名ともみです＾＾
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残暑お見舞い申し上げます。
立秋を過ぎましたが、
猛暑や酷暑、まだまだ暑いですね。
暑ければ
部屋を涼しくしたり
冷たいものを飲んで食べて
涼をとるなど、
からだの熱を逃がそうとするもの
です。
なのですが、
エアコンを使わない
冷たいものを摂らない
真夏でもからだは温めるもの
という考えもあるようです。
おそらくそれは
内臓を冷やさないためで
（そうだと思うのですが...）
内臓が冷えると、
体内の機能が鈍ったり
免疫力が低下する
ことにつながるので
温めることが必要な場合も
あります。
ですので、
とくに体調に問題がなくて
この暑さを過ごすためには
からだにこもった熱を逃がすために
冷やすことは必要で、
それが体調管理であると
思っています。
がまんしないことと
上手に温度調整しながら
もうしばらくの暑さを凌ぎましょう。
くれぐれも冷やし過ぎないように
気を付けて下さいね。
暑さを感じた時に、
冷やし方は色々あると思います。
水の温度を調節したり
氷を使ったり
冷たいものを
体内取り込むだけでなく、
体表面から冷やしてあげたり
などなど。
また、
精油りを使うことで
体感温度を２～３度下げる
ことができます。
それが
ペパーミント
香りを嗅ぐことはもちろん
スプレーにして使ったりできます。
ほかにも、
ハーブティーのペパーミント
であれば、香りを楽しみながら飲む
こともできます。
ちなみに香りですが、
体感温度を下げるだけでなく
スッキリ、清涼感のある香りは
暑くてイライラしがちな気分を
落ち着かせてくれます。
最近は、
森林浴を思わせるような
ジュニパーの香りを
スカッとしたい方におすすめしています。
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ジュニパーは、
「地球上で最も強く寿命の長い木」
とも言われているので
暑さで疲れた夏のからだに
エネルギーをもらえる気がします。。。
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心地よいと感じる香は
しばし暑さを忘れさせてくれます。
よかったら取り入れてみて下さい。
本日もお読みいただきありがとうございます。
アロマをとおして
こころと体の健康をサポートし、
いつまでも美しく輝ける女性を
増やしていきたいです。
すこしでもお役に立てましたら幸いです。
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