こんばんは。
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アロマで和らげるセラピー
セラピスト 川名ともみです＾＾
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先日、夜遅くの地震はびっくりしましたね。
一度おおきな地震を経験すると
もしもの行動や
まわりのことを考える冷静さもありますが、
やはり怖いものは怖いです。
気もちが落ち着かなくて、
寝つくまで時間がかかりそうだったので
心のざわつきを
アロマで和らげました。
♠ ラベンダー
♠ オレンジスイート
♠ ベルガモット
♠ プチグレン
♠ ローズ
このなかから選んだのは、
♥ ラベンダー
♥ ベルガモット
（安定の。。。相変わらずのド定番 笑）
そうはいっても、
どの香りもリラックス向きなので
すでにあれこれ選んでいるうちに
すこし心地よくなっていました＾＾
「香りを嗅いで瞬時に快になれる」
考えるよりも先、
これがアロマ(香り)のいいところです。
アロマが詰まった精油BOXを開けるたびに
漂ってくる織り交ぜられた香りに
いつも心が癒されます。。。
選んだアロマを枕元に香らせて、
なにも考えないで
香りだけに意識を集中していくと
自然と眠りに誘われます。
アロマはもちろん、
お気に入りの香りをお助けアイテムとして
お手元に置いておくことをおすすめします。
今回の経験であらためて、
物質的な備えはもちろん
環境の整備や確認
そして、
いざというときに
連絡が取れる、頼れる
人や場所をみつけておくことは
日ごろの安心材料にもなると思いました。
わたしは、友人からのメールで
「大丈夫？」「怖かったね」
といった、やり取りができたことで
怖さが引いて冷静になるのを感じました。
すぐそばにいなくても
気もちを言える
聞いてもらえる
共有できる関係はありがたいです。
また、余談ですがわが家では
地震情報をN○K放送で観ると決めています。
緊急のアナウンスだけれども、
焦らない動じない
落ち着きのある、感情を煽らない声で
淡々と話しているから
「安心して情報を聞ける」
という好みや感覚が
旦那さんと一致しているようです。
安心感のある声や話し方っていいですね。
そういった存在を日ごろから見つけて
大切にしておくといいなと思います。
安心を与えるというところでは、
人の温もりもありますよね。
身近な大切な人に触れられる感触、
手から伝わる温もりは安心に包まれます。
わたしはセラピストとして
手から伝える温もりや心地よさを
つねに意識していますが、
手から伝えていた温もりを
心（脳）から伝えることで
相手のからだと脳に安心感を伝える
という学びを得ています。
それが魔法の触り方シルクタッチ(R)です。
「どんな感覚のなの？」
目で見てからだで感じていただく以上の
良さを伝える方法がありません。
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