こんばんは。
仕事 人間関係、
生理痛 肌荒れ 体調不良の悩みを
アロマで和らげるセラピー
セラピスト 川名ともみです＾＾
日に日に寒さが増し、
冷たい外気にさらされることや
屋内での暖房使用が多くなると
乾燥による肌荒れ
に悩まされる方も増えてきます。
お肌の乾燥は、
水分バランスの乱れや
肌のバリア機能の崩れなど
肌コンディションがとても不安定です。
なかには、乾燥が起因して
ふだんは反応することのない
接触性の皮膚トラブルを起こしやすい
という方もいらっしゃるかと思います。
しかし、
乾燥に気をつけて意識的に保湿をしている
という方もいらっしゃるのですが、
思いのほか水分が足りていないため
じつは乾燥していることもあるようです。
この保湿についてですが、
体の外(肌)も内も
つねに水分は失われていくため、
こまめに保湿をすることも大切で
まとめての水分補給や
毎日一回のケアだけという場合は
足りていないのです。
なのですが、
保湿ケアを徹底しても
乾燥が改善されにくいこともあります。
それは、肌体質であったり
日ごろの生活習慣が影響
していることもあるのです。
もちろん、一概にはいえませんが、
生活習慣に大きく影響しているのが
ストレスであることが多く、
肌荒れそのものの原因だけではなく
悪化をさせているのもストレスです。
たとえば、
お仕事や人間関係のストレス
であったり、
肌荒れを改善するために
我慢して食事を変えることや、
なかなか改善しないことに
焦りやイライラしてしまうことも
改善を遅らせたり悪化させてしまう
ことにつながります。
ですので、
ケアを見直すこともひとつですが
ストレスを認識することも必要です。
いまご自身が
「何かストレスを感じていないか？」
「どんなことがストレスなのか？」
そういったことを見つけて
解消していくことで、
ストレス
そして肌荒れが和らいでいきます。
もしも、
肌荒れの原因と思われるストレスを
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いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
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