こんばんは。
仕事 人間関係 体調不良、
生理痛・肌荒れの悩みを和らげる
アラサー専門アロマセラピスト
川名ともみです＾＾
ここ最近は、
からだの不調について
視点を変えて書いております。
いま、
なんとなく不調を感じられていたり
違和感があるという方のご参考に
なれましたら幸いです。
からだの不調を感じられている方に
「重だるい」
「疲れやすい」
というお声が多く、
お仕事が忙しかったり
睡眠不足が原因ではないかと
思われているようです。
そういった方のなかには
原因を解消するために
休日にしっかり寝て体をやすめたり
マッサージなどを受けるといったことを
しているけれども、
一時的によくなるだけで
またもとに戻ってしまい、
だるさや疲労感がつづき、
不調から抜け出せないということも
あるようです。
もしかすると、原因が
忙しさや睡眠不足ではなくて、
からだの姿勢が悪いことで
負荷となってだるさや疲れやすい
ということもあるかもしれません。
からだのクセが不調につながる
こともじつは多いのです。
そういった場合は、
姿勢を意識することや
からだのどこが疲れているか
具体的に見つけ出して
不調の場所をケアをすることで
かんたんに解消できることもあります。
しかし、
それでも不調が改善せずに
慢性的にだるさや疲れを感じている
という方は
考えグセが
からだの不調を
招いている
かもしれません。
というのは、
考えごとをするとき、
とくに
仕事や人間関係といった悩みは
頭の中で考えているうちに
無意識に緊張がつよくなって、
その緊張がからだにも現れて、
強張ってしまうことなどがあります。
足が疲れる
肩が凝る
腰が重い などです。
たとえば、日常的に
「仕事が思うようにいかなくてイライラ」
「毎日苦手な人との仕事を思うと憂うつ」
「任された仕事へのプレッシャー」
といったことを考えていると
自然と体が力んで緊張を起こします。
緊張したままのからだは、
筋肉が酸欠になり冷えを起こし
それがからだ全体で
だるさや疲労感となっていきます。
このように、からだの不調は
一見、日常の悩みとは関連がないようで
じつはつながっています。
とくに
日ごろのネガティブな考えグセによる
影響は大きいのです。
ですので、
ケアをしてもなかなか改善しない不調に
悩まれているという方は
もしかすると
考えグセによるものかもしれません。
考えグセや悩みを解決することで
からだの不調から開放されることが
期待できます。
先日ご紹介したアロマを使って
香りを嗅いで緊張を緩めるという方法も
ありますので、よろしかったら忙しい日々に
取り入れてみてください。
（不調におすすめアロマ３選 ブログ）
また、
思考グセを和らげる
潜在意識アロマ®セッションも
おすすめしております。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
お役に立てたら幸いです。
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