こんばんは。
仕事 人間関係 体調不良、
生理痛・肌荒れの悩みを和らげる
アラサー専門アロマセラピスト
川名ともみです＾＾
先日わたしの職場で
朝から怒り心頭
している人の声が聞こえてきました。
どうやら、
依頼された仕事内容が理不尽で
しかも丸投げ状態、
言いたいこと散々な上
自分は何もする気のない態度が
許せなくて
仕事を受けるどころではないと
とにかく怒っていました。
また立場上、断わることができないから
都合いいように扱われていると感じて
ますます怒りがこみ上げ
しばらく仕事が手につかない様子でした。
おそらく、
目の前の仕事（事実）と
感情がごちゃまぜになってしまい
怒りに振り回されて
苦しんでしまったのだと思われます。
というのは
感情的になりすぎて
冷静さをなくしたことで、
仕事の理不尽さを訴えることや
適切に怒りを伝えること
仕事をどうしたらいいか考えて
意見することが
できなくなってしまったのです。
また、この状況を
共感する人や煽る人もいて
さらに怒りが膨らんでいました。
けれども、そんななかで
「文句はいくら言ってもいいけど、
できることは考えておいたほうがいい」
と言って、
仕事の解決策を考えて提案してくれた人
もいましたが、
その声は受け入れられず
怒りは収まりませんでした。
もしも、
感情的にならないでいたら
仕事を納得のいくように
考えられたかもしれませんが、
わたしも、この出来事が
自分のことであれば同じように
怒るなと思って聞いていましたし、
おなじ方もいらっしゃると思います。
しかし、
怒らないほうがいいという方も
少なくないと思います。
どちらでもいいのですが、
わたしは怒りの感情を我慢しなくていい
と思っています。
（この辺は、あらためて書きますね）
つまり、
事実と感情はいっしょになりやすく
感情が先にいってしまいがちです。
ですので、
区別するには多少の訓練がいりますが、
怒りを感じたとしても
目の前の仕事はできる、
考えられるようになります。
ちなみに、
怒りの理由はそれぞれですが、
この方のように
立場上という理由から
言いたいことをのみこんで
我慢するしかないことであったり
自分の思いをきづつけられたり
仕事ぶりを馬鹿にされたと思うことで
怒りが沸くことがあります。
ご自身の感じた怒りをもっと具体的に
・どこに怒りを感じたのか？
・なにが許せないと感じたのか？
冷静になってから
振り返ってみることで
気づくことがあると思います。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
お役に立てたら幸いです。
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