昨日のセミナーからのスイッチで、今日はひとつ課題に取り組みました
何となく達成感で、また次へというところです
そんな中でふと自分の苦手なことやネガティブなところをちょっとリストアップするという脱線作業が始まりました…
なぜこんなことをしてみたのかはわかりません
なんとなくです(笑)あらためて自分を書き出してみると、いろいろあるなと、でもまたまあるんでしょ？みたいな感じでした
書き出された自分を見つめて、さて今度はこれをどうしようか？
このまま放ってしまうと意味もないので、ではそこからどうなりたいのか？どうだったら最高？なんてことを考えてみました。
意外とこっちの方が悩ましくて、いろんなことをイメージしながら、答えてみました。ネガティブからポジティブが上回りました。スッキリです
たまにはこんなことをして自分を見つめるのも悪くないなと思い、楽になりました。
自分で答えることが苦手な人はこの質問を誰かに問いかけてもらって、答えてみるのもいいと思います。
そういえば、今日はフランキンセンスの香りが気になっていたので、ちょっと芳香浴をしてみたのです
とてもリラックスできました。この香りが苦手な人も少なくないので、好みは分かれますが、深呼吸するとスーッとはいってくる少し冷たい感じがして落ち着きます。機会があったら試してみてください
aromamoani
