おはようございます。ごにょごにょ。
おはよう！昨日はLINEありがとう
食のテーマ楽しみにしてるわね
こちらも、今、色々食についての勉強してるんだよねえ。
それにしても、大豆があんまし身体によくないのって結構びっくり！
発売されたころ買っておりました。。
大豆由来の健康食品って、エクエルとかもそうだし、DHCのイソフラボンもあるし、なんだか女性の味方みたいな感じするけど、体質によってはストロボが狂ったりするんだよねえ。
VBの阻害なんて女性には相当まずい作用で、ストロボが重くなると思う。ソイタイプのプロテインとかもまずいよね。
私はたぶん、リーキーガットなんだろなーって思って、小麦をほとんど止めてるんだけど、たまにとんかつ食べるとやっぱり手に湿疹でるし、豆腐あたりもよくないんだろなあ。
ここのところは、前回よりかは体調もちなおしてる。
健康診断の結果を見直したら、あんだけビタミン摂取してるのに、一年前と体重増量以外ほとんど変わんないどころか、B6不足を示す値が出てて、前回はストロボ直後に検査したから全般的にダイジョブだったんだけど、今回はストロボ前に検査したからB6不足とはっきり出たんだよねえ。
オーソモレキュラーでは、肝機能の値GOT-GPTの差が2あたりが理想らしい。
毎日服用しててもB6不足に…まあまあの高容量のはずなのに…
リーキーガットだからサプリも吸収されてないんだろか。
今回ストロボ前には半量ずつ服用しようかと思い。
食事、すごい気をつけてるつもりだったんだけど、よく考えたら3食食べて、アイスとポテチ食べて、ビタミン剤服用してるだけでまあ、太るの仕方ないよね。
3か月ポテチ抜くからダイジョブ！
今週もお互い元気にいきましょうね
ファイトファイトよ
iherbの送料無料につられ、ワイルドヤムを注文してしまったのでした。
海外ではストロボケアに使われてるらしい。まあ、たしかに山芋食べた次の日って調子いい感じするんだけど、毎日山芋食べるのって大変なので、ワイルドヤムを注文してみたのでした。とはいえ、キモはvitexで、2錠に増やしたら、体調安定しました。
今日の動画：
お皿洗いに夢中なぽこちゃんなのでした。アップがかわいい。