ロゼッタヨガの 松尾はるみ です。
LPY仲間のkimmyちゃんがロゼッタヨガにヨガを受けに来てくれました
お伝えしたことを、とっても解りやすくまとめて、ご自分のブログに書いてくださったのでリブログします
3人のお子さんがいるとは信じられないスレンダーで美しいkimmyちゃんは、得意の英語を活かしてヨガの先生をしています。
下のお子さんは2ちゃい
まだまだ抱っこと、おんぶでママの肩や背中や腰がバキバキ。
筋肉の緊張はお腹の中にも！
腸腰筋と前屈の関係や自分でのマッサージの方法をお伝えしました。
そうしたら、図解まで入って、かっこよく仕上がってます
私は、3年前にサットヴァでアシュタンガヨガを始めた頃、長座ができませんでした。
背中を伸ばすと膝が【くのじ】に曲がり、膝を伸ばすと背中が曲がり、前屈をすると太ももの裏のハムストリングが激しく痛みました。
やっとの思いで伸ばしきったつもりでも、また翌日になると戻ってしまい、１からやり直し。
そんな状態が１年ぐらい続きましたが、夜中にお腹を揉むと、次の日の前屈が深まることを発見し
それからは毎晩毎晩お腹を揉んで、カチカチだったお腹を柔らかくしたのです。
それからは毎晩毎晩お腹を揉んで、カチカチだったお腹を柔らかくしたのです。で、前屈もこの通り
行き過ぎー
行き過ぎー
皆さんも、お腹を揉んでみてくださいね♪
手が疲れちゃう方は、ロゼッタの【腸マッサージ5400円】をご予約くださいませ
私が、たっぷり、これでもかーっちゅうくらい揉んで差し上げます
お腹だけじゃ足りない方はこちらをどうぞ
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マッサージ好き、エステ好きの方ならよ～く、お分かりでしょうが、60分や90分って意外とあっという間！120分でも、まだまだやってほしい～～って思っちゃいますよね？
これは、ほとんど私が自分自身が受けたい夢のコースです
ロゼッタの基本価格で、ざっくり計算してみても、ボディマッサージ120分12960円＋フェイシャル40分6480円=19440円なので、かなりお得でございます。
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ブログ読みました！
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imaharu38@gmail.com
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それでは、皆様 良いクリスマスを