ロゼッタヨガの 松尾はるみ です。
今日は火曜日ですが、新月のためサットヴァはお休み。
なのでアシュタンガヨガビギナーレッスンもお休みでした
そこで、火曜日にしかチャンスがない 岩盤浴ヨガへ朝から行って参りました
Love Prana Yoga養成講座の先輩ちひろ先生の桑園の隠れ家的サロン。詳しくは、ちひろ先生のブログで
めっちゃ汗でてデトックスできました
ちひろ先生のインストラクションが岩盤浴エコーかかって響いて、目をつぶると、ここは何処かしら？ってぐらい気持ちよかったです。
生徒の皆さんウェア着てましたが、私はヨガウェア忘れてレンタルガウンでヨガしたのです。皆さんに教祖様みたい～と言われ、調子にのって写真撮ってもらいました
ちひろ先生とも
また火曜日に新月や満月が重なったら絶対いこうと思います！
そして火照った身体に雨が気持ちよかったので桑園から歩いてロゼッタへ。
本日のロゼッタヨガのお客様は毎週火曜日のサットヴァビギナーレッスンに通ってくださってる生徒さん
生徒さんといっても、ハタヨガのインストラクターをなさっていて私よりもヨガ歴の長い先輩です。
今日はアシュタンガヨガのポーズのレッスンではなく、ご要望はアシュタンガヨガの胸式呼吸についてと、骨盤低筋の働かせ方(ヨガではバンダと言います)でしたので、60分かけて、みっちりとレッスンしました。
手取り足取り、細かく教えられるのはマンツーマンレッスンならではです。
まずは胸に息のたくさん入る姿勢を覚えていただき、閉じている胸の筋肉をマッサージで開きます。
正しい肩甲骨の位置や頭の位置、骨盤の傾きも直してゆき、鏡で確認していただきます。
呼吸をするにも骨盤低筋を上手く働かせるにも姿勢が大事。
使わなくてよい筋肉と働かせる筋肉を身体で覚えてもらいたいのです。
最後は綺麗な姿勢の写真も撮って納得いただけて良かったです。
今後もヨガチケットでロゼッタヨガに通ってくだいます
やったー
やったーそして本日二人目のお客様は ゆきちゃん
ゆきちゃんは、ロゼッタファミリー
以前一緒に働いていた仲間です。ロゼッタよりもさかのぼり、スポーツマッサージ店でも一緒に働いてました
働き者で、フットワークがよく、交際範囲の広いゆきちゃんは、いつも私を応援してくれて頼りになる妹的存在。(姉でないのは私が歳上なだけ)
今日は、一周年のお祝いに美味しいお菓子を持って【ねたまんまヨガ】を受けに来てくれました！
なんか、気づけば…ヨガじゃなく指圧マッサージになってたかも。
子育て真っ最中ママの頑張ってる背中はどうしても、もみたくなるね
今日はブログに書きたいことが、てんこ盛りで長くなってしまいましたが、読んでくださった皆さまありがとうございます
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imaharu38@gmail.com