痛いけど気持ちよくて、足がポッカポカに温まります
先日、スタッフと座りながら話してる時に、飲み終えたペットボトルを持っていたので何気なくやってみたら、とても良かったのです
ゴリゴリものすごい音がするのでスタッフの◯◯ちゃんは引いてたようにも見えた
次の日は打撲のような痛みが少しあったけれど、足が軽くて軽くて
昨日のブログで足裏を鍛えるお話を書いたので追加でこれもオススメです！
私はお水の入ったペットボトルを喉が乾いた時ように枕元に置いて寝ているので、お腹とか鎖骨の下とかもキャップ側でマッサージしてます。
こちらは、あまりオススメしていません。
怪我しちゃ困るので
でも、足の裏はやってみてほしいです
ペットボトル健康法
本だそうかな
明日は2時からｻｯﾄｳﾞｧで5名の生徒さんとｱｼｭﾀﾝｶﾞﾋﾞｷﾞﾅｰです
初めてお会いするかたもいて、とってもとっても楽しみ
では、おやすみなさい
