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22Dec
- 柔らかい日差し
  すっかり寒くなりました。冬の晴れた日の青空や日差しは、誰もが嬉しいものだと思います。ブログもずいぶんと休んでいました。しんどいなあ、という状況が続いていて今もそれは同じ何ですが。もうすぐクリスマスですね。皆さんはどんなクリスマスを過ごされるんでしょう。良いクリスマスを。
12Oct
- ワイパックス
  少しでも落ち着いていてくれますように。今日は曇り空でうつと不安が強く出ています。大丈夫と言い聞かせて。ブログを書こうと思っていなかったのですが、少しだけ書いてみようと思いました。何を書こうというわけでもないけれど、今のこの気持ちとワイパックスを飲んだ事を記録しておきます。いつも読んで下さって、ありがとうございます。
09Oct
- 静かな朝
  今朝も明け方に強い不安に襲われて、母の隣でしばらく休んでいました。寒くなって来たことと、運動不足で腰痛が出ているので、軽いストレッチをしてみました。薬は、今は頓服的にヒルナミンを飲んでいます。先生も薬の処方に苦慮されていて、この一年で次々と薬が変わりました。一日でも心穏やかに過ごせますように。
08Oct
- 今日出来たこと
  なんとか洗濯をして、干し終えました。汗をかいたパジャマが気になっていたのに、洗濯ができなくて困っていました。一日が長くて、何かをしたいのに、動けない日々。今日は洗濯ができたから、一つできたら良しとします。食事は相変わらず不規則で、お粥を少しずつ食べています。オランザピンの影響で体重が随分と増えたのですが、動けないので食べられなくても体重は減らないままです。今朝は、早朝に温かいお湯で足をあたためました。血流が良くなって、気持ち良かったです。お湯が出てくれて、ありがとう。温かいお湯が嬉しい朝でした。
05Oct
- 体力を落としてしまって、
  今日の夕方に入浴をしたのですが、湯船から上がる気力も体力もありませんでした。どうにか湯船から出て、すぐに体も拭けなくてしゃがみこんでいました。今ようやくベッドで横になっています。10月3日(金)の通院の記録はまた後日にします。季節の変わり目、体調にもお気をつけくださいね。いつも、ありがとうございます
30Sep
- 訪問看護
  今日の午後、訪問看護です。今月は緊急訪問を2回お願いしました。午後、看護師さんに会えるのを心待にしています。秋になって、また様々な症状が出始めて、心も体も憔悴しています。今はメイバランスという栄養補助食品を少し口にしています。過食は収まったようですが、今度は食欲がなくなってしまいました。少しでも何か口にするように、食べられるもの、お豆腐などを少しでも食べようと思います。
29Sep
- 入院のこと
  母との関係性が悪化してきて、母の疲労が強く、私も不穏状態や乱暴な行動が変わらず続いていて。先生はいつでも紹介状を書いてくださるのですが、私が決心できません。生きる希望が持てないのに、入院をしてどうなるのか、でも母とは一時的でも離れないと、疲弊する一方だから、よく考えないと。いつも読ませてもらっていたブロガーさんが、体調不良でブログをお休みされています。どうされていらっしゃるのか、少しでも良くなられていたらいいのですが。
23Sep
- 苦しさ
  ネガティブな内容ばかりで、情けない思い、もう逃げたいという思い、いろいろ複雑に混ざりあって、それでも今日も生きていて…この先の不安に押し潰されいて、うつの薬も飲んだり飲まなかったり。飲みたくない、という気持ちが強いからです。服薬すると、自分が自分でなくなるような感覚になり、怖くなります。頑張れなかった自分、後悔にとらわれていて、苦しさも限界に近くて、それでも入院にも踏み切れない。毎日がただ過ぎていくだけです。うつだから、と言われたらそうかもしれないけれど、うつだけではなくて、私の心が前を向けない。今朝は、フラフラと外に出てしまって、母が連れ戻してくれました。もう高齢の母に頼り切っていて、どうやって前を向いて生きて行ったらいいのか。
21Sep
- 今朝は涼しい朝でした
  気温が下がって、少し秋の気配を感じました。不安障害や強迫症のような症状は変わらずですが、薬を飲みたくなくて、でも、苦しさも変わらず、頓服を飲んで紛らしています。今は、気持ちが落ち着いていますが、いつまで続くのか、でも、この静かな気持ちをしばらく大事にします。午後には消えてしまうかもしれないので。症状は悪くなっているのかもしれません。訪看さんから入院を勧められました。どうするか決めきれず、次回の通院で先生と相談しようと思います。
17Sep
- 今、この不安から解放されたい
  一人きりで部屋にいることが怖くて、胸のざわつきや焦燥感、怖さ、すべてのマイナスのものから解放されたい。後悔は薬を飲んでも解決できるものではないから、どうしても自分を責めてしまって、でも、今、薬を飲みたくて仕方がないです。眠りたい。今、心から楽になりたい。助けて欲しいと、精神科の門をくぐった事も今は苦い後悔でしかなくて、それでも薬を飲んで今楽になろうとしています。でも耐えて、我慢するだろうと思います。
- 今、この不安から解放されたい
  一人きりで部屋にいることが怖くて、胸のざわつきや焦燥感、怖さ、すべてのマイナスのものから解放されたい。後悔は薬を飲んでも解決できるものではないから、どうしても自分を責めてしまって、でも、今、薬を飲みたくて仕方がないです。眠りたい。今、心から楽になりたい。助けて欲しいと、精神科の門をくぐった事も今は苦い後悔でしかなくて、それでも薬を飲んで今楽になろうとしています。でも耐えて、我慢するだろうと思います。
- 昨日の訪問看護は、
  午前中に心身の調子を崩してしまって、今週の木曜日に変えてもらいました。少ししんどいぐらいだったのが、頓服を飲まないといられないほど辛くなってきて、薬を飲んでも楽にならずじっと耐えていました。体が弱っているのと胃を悪くして、少し物を食べるだけでも疲労します。朝、少しお水を飲んで、曇り空のようなので少しは楽に過ごせると思います。
16Sep
- 訪問看護
  今日の午後、訪問看護です。前回、緊急で訪問してもらってから、一回お休みを挟んで今日です。先生に診断書の依頼をお願いしたこと以外に、何を話せばいいのだろう…明け方に不穏から母に泣きつくことが続いていること。寝たきりで、動けないこと、いつもと変わらない内容になると思います。氷を作ることを止めたので、氷食症は収まりました。ただ、胃を悪くしてしまって…昨夜眠れなかったので、目を閉じていると、不安になるのですが、少し眠れたらいいのに。私が原因で、母の睡眠不足も気になります。
11Sep
- 2025/9/9 受診
  先生に診断書の依頼があったので受診しました。薬はオランザピンがリフレックスに変薬になりましたが、できるだけ飲まないように、服薬する場合も半錠をさらに半分にして飲んでくださいとのこと。副作用が強く出る体質なので、最後の砦として、本当に辛い時、もう駄目と思う時に飲むかもしれません。来月の受診で診断書を受け取る予定です。先生ももうご高齢で、お痩せになられたように思いました。受診の記録です。
04Sep
- 明日は雨模様
  今日は曇り空で、夏が終わったように錯覚をしますが、またすぐに気温が上がるようです。毎日ブログを書いていますが、精神状態も、生活も安定せず、ネガティブな内容に傾いています。ブログに依存し始めていて、今年の夏はほぼ寝たきりでこの小さな画面と過ごしました。しばらく自分のブログから離れようと思います。拙いブログをいつも読んでくださって、ありがとうございます。🌿皆様のブログには、間が空くかもしれませんが順に訪問させてもらいたいと思います。🌿
- 緊急で訪問看護
  今朝は調子を崩していて、薬を飲んでも効いている実感もなく、辛い時間でした。お世話になっている訪問看護ステーションに連絡をして、緊急で訪問してもらいました。話を聞いてもらって、内容をまとめて頂き、気持ちが落ち着くと同時に考えが可視化できたような気がします。今、通っている医院が遠くて通院が体力的に辛いこと、しばらく家族と離れる時間が欲しくて入院したいこと、グループホームの入居の前にできることがないか考えてみること。生きたくない気持ちが大きく膨らみ過ぎて、気持ちがまとまらなくなっていましたが、辛い時間を助けてもらいました。一時的な避難場所であっても、こんなに有難いと思ったのは、今日が初めてかもしれません。
02Sep
- セパゾンが効かなかった
  朝の不安にセパゾンを服用しましたが、効きませんでした。しばらく我慢して苦しい時間を過ごしていましたが、辛くて、残っていたワイパックス(ロラゼパム)を飲みました。それから少し贅沢と思いながら、部屋にクーラーの除湿をかけました。体が楽になりました。今は冷たい水を飲んで、一息ついています。胸のざわつきというか、身の置き所のないあの感じは薬が効いてくれてれるまでの間、ただ身を任せているだけです。深呼吸したり手をマッサージしたり、試しましたが、最終的にワイパックスを飲みました。効いてくれると思います。
01Sep
- 今日から9月
  何月何日か、確認をしないと毎日が単調なので分からなくなってしまいます。薬を飲んで、落ち着くのを待っています。こんなに苦しいのに減薬できるのかどうか…早く薬が効いてくれて、気持ちが楽になって欲しいです。明日の訪問看護は休みにしてもらいました。今月は電話診療でなく、通院します。クリニックが遠いので体力的にもきつくなってきました。もっと近くの病院に転院するほうがいいのかもしれません。主治医の先生が変わる不安もあります。年金の更新が無事に通れば、グループホームの体験入居を考えています。一つ一つの事から進めるしかないです。
31Aug
- 夕刻を待ちわびる
  周囲が暗くなる時間が早く来て欲しいです。夜の薬を早めて今、飲みました。不安や後悔が様々な形で表れて来て、今日は久しぶりに手足の脱力があって動かなくなりました。昨年は足が動かなくなる症状に悩まされていましたが、いつの間にか症状は消えていました。今は腕の脱力で動かなくなる症状が出始めています。
- 追い詰められている、
  昨夜は数時間おきに目が覚めて、寝苦しくて、床に寝たり、ベッドに戻ったり、起き上がってウロウロしたり、いつもより辛い夜でした。過去のトラウマを思い出して、ひどい寝汗をかいていたようです。今日も暑さが厳しいようです。暑さのせいで、意識がおかしくなっているのかな、と思ってしまいます。皆さんのブログに訪問させてもらうペースも、無理せず、順に読ませてもらおうと思います。

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