あきらめないがキーワード？

異常すぎる暑さが　続きますね。２０２４オリンピック　

気になるものを　観ています。
昨日は男子バレーボール
面白くみてました。

アルゼンチンとの戦い　　　3対１で　日本が　勝った！

それにしても　選手の皆さん　足が　長くてカッコいいな～

選手名　少しだけど覚えたよ。。

　高橋Ran  石川  小野寺　　西田さんも印象に　

　４人だけは　名前覚えられたけど　あとは

　　忘れちゃった。。　にわかバレーボールフアンなので

次の　試合は　アメリカですよね。

楽しみです。

先日　県庁のＬｉｎｅに載っていた　フレイルについて

筑波大学の　フレイルにつて研究しておられる先生の　話を　観てました。

人間は　１年１年　体が衰える。どんなに頑張っても

体は　若くは　ならないそうです。　はいわかってますよ～

ただ　ここが怖かった

　　じっとしている人は　１年に　２歳以上　体が　弱って

　　しまうそうです。怖いですね。

　　これって　めっちゃ　くちゃ　怖いです。

　普段　フレイル予防は食事、運動、社会活動　っていいますね。

　　いろんなことに　興味を持つ。これも大事ね。

　　　　そして自分にとって　楽しいことをしてください

　　　　とのことでした。

　　　　体を動かすことも　大切。

何事も　あきらめず　頑張ろうと　再確認　したところでした。

今日は　ウクレレが頑張ったぞ！

そして　みなさんんの　ブログをみせていただく。

私は　認知予防に　なるかな～なんて　

いろいろ　皆様の記事を読ませていただくことで

刺激を　いただくでしょう。

暑すぎる　毎日　自分が　楽しく　過ごせるように　

工夫して暮らしております。